Aankomende Events

Zeer geslaagde stage Marc Stevens!

Op zondag 16 oktober was – voor maar liefst de 13^e keer! – sensei Marc Stevens te gast om een karatestage bij Budosporten Elhatri te verzorgen. Als herstartende ‘witte bander’ was mijn laatste stage bij sensei Marc al weer acht jaar geleden, dus ik was vol verwachting.

De eerste training begon al om 10:00 uur, waar heel veel met name witte- en gele- banders (zo’n 40-tal!) mochten genieten van sensei Marc’s enthousiaste, serieuze en hier en daar met humor doorspekte uitleg. De rode draad in de training was het belang van een goede lichaamshouding (kamae) en een continue concentratie, om van hieruit de bewegingen soepel en snel te kunnen uitvoeren en blessures te voorkomen. We begonnen eenvoudig met een aantal tsuki’s (stoten) in de heiko-dachi stand, aangevuld met het gelijktijdig uitvoeren van een mae-geri.  Sensei Marc’s opmerking dat het voor meisjes/vrouwen veel makkelijker is om deze gelijktijdige bewegingen goed te kunnen uitvoeren dan voor jongens/mannen kan ik alleen maar onderschrijven…het viel in het begin niet mee. Maar na dit een aantal malen herhaald te hebben, met de juiste correcties van de aanwezige zwarte-banders (dank!), lukte het zelfs mij om deze combinaties letterlijk en figuurlijk onder de knie te krijgen.

Na een serie van verschillende tsuki’s (stoten) en geri’s (trappen) was het moment aangebroken om met een partner te gaan oefenen. Ook hierbij legde sensei Marc in detail uit wat de bedoeling was en wist hij bij het ‘rondlopen’ de fouten die hij zag perfect te corrigeren. Wederom was hier de les: Beweeg op de juiste wijze, blijf laag, draai over je hiel, voer de bewegingen goed uit, let op de juiste houding van je hand/vingers…te veel om op te noemen, maar zeer leerzaam.

Ook demonstreerde hij het verschil tussen bepaalde bewegingen bij kata en kumite. In de kata bijvoorbeeld, maken we bij de gedan barai (lage afweer) een stap naar voren. Dit is makkelijker aan te leren, omdat je als het ware met je lichaam/gewicht naar voren valt. De voorwaartse beweging ondersteunt hierbij dan de techniek. Bij kumite maken we juist een stap naar achteren: De gedan- barai is een verdedigingstechniek, waarbij je juist niet nog dichter op je aanvaller wilt komen te staan. Na deze uitleg was het weer de beurt aan ons om dit in de praktijk toe te passen.

Als laatste onderdeel stond de heian-schodan kata op het programma, waarin alle standen en bewegingen van de training nog eens terugkwamen. Hierna restte ons slechts nog het traditionele afgroeten, als afsluiting van deze 1½ uur durende zeer interessante training.

Dat sensei Marc zowel jong (leeftijd jongste deelnemer?) en iets minder jong (Gerard met 71 jaar de oudste deelnemer, compliment!) gedurende de hele stage geboeid heeft weten te houden, zegt genoeg over zijn enthousiaste wijze van lesgeven. De tijd vloog letterlijk voorbij, en voor we het wisten was het helaas al weer half twaalf en daarmee tijd voor de tweede training. Hiervan heb ik slechts het eerste gedeelte gezien (een bunkai van de heian-shodan), maar ook dit ging weer met veel enthousiasme en toewijding gepaard!

Al met al, een zeer leerzame en waardevolle stage, met een groot woord van dank aan sensei Marc voor de training (domo arigato gozaimasu), en aan sensei Appie voor de uitstekende organisatie. Natuurlijk ook dank voor de ondersteuning van de aanwezige zwarte banders en vrijwilligers! En voor diegenen die deze geslaagde stage niet hebben bijgewoond, zorg dat je de volgende niet mist!

Vriendelijke groet, Niek van Oijen.