Tijdens de cursus wordt ingegaan op de effecten van voeding in het lichaam en de hersenen. Zodra je inzicht hebt in wat ‘vulling’ of ‘voeding’ is en ben je in staat om zelf keuzes te maken voor energiegevende voeding.

Je krijgt heel gericht informatie over voeding en hoe je lichaam daar mee omgaat.
Enkele onder-werpen:
wat zijn moemakers, eetritme, koolhydraten/ suikers, vetten, vetverbranders, mineralen, darmflora, zuur/basen balans. Na de cursus ben je in staat om Energievreters te traceren en voeding te kiezen die je energie geeft, zodat je via je voeding dagelijks werkt aan je energiepijl.

Na een doses theorie zijn er oefeningen om naar je persoonlijke situatie te kijken, ook is er nagenoeg elke les wel iets te ‘proeven’. In de dagen tussen de lessen kun je kijken hoe je Natuurlijk Eten in de praktijk brengt.

Een prettige bijkomstigheid is dat bij volwaardige voeding je je lichaam de kans geeft om vet kwijt te raken, vage kwaaltjes te laten verdwijnen en dat je snoepgedrag verminderd.
Zet je de natuurlijke eet-stijl door, dan wordt je opgewekter en de mensen om je heen gaan zien dat je er zo goed uit ziet.

Ben je bereid om je dagelijkse voeding om te bouwen naar energiegevende maaltijden?

De cursus is bedoeld voor personen die:
•    meer energie willen hebben en zich dagelijks vitaal willen voelen
•    bewust willen eten en energievreters willen kennen
•    moe zijn en meer energie willen
•    mensen die gezonder bezig willen zijn
•    mensen die lekker willen eten en weten dat ze goed bezig zijn om op lange termijn gezondheid te behouden

Docent Edith Mahler-Hoogers heeft een praktijk voor psychosociaal therapie en persoonlijke coaching, bekend om de kortdurende, effectieve en praktijk-gerichte begeleidingstrajecten.
Specialisme: persoonlijke begeleiding bij burnout, voeding en vitaliteit


Data:   
5x op de Woensdag



Prijs:        € 75,-   

Groepsgrootte:     
minimaal 8 en maximaal 15 personen

Locatie:    
Budosporten Elhatri, Visserstraat 9, 5612 BS te Eindhoven

Inschrijven?
Geef naam en contactgegevens door bij de balie of stuur een mail met uw gegevens naar Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. . Geef tevens aan of u voorkeur heeft voor de ochtend of de avondcursus.

Op de cursus zijn de algemene voorwaarden Budosporten Elhatri van toepassing. Heeft u interesse in deze cursus, maar komen de data u niet uit? Laat het ons weten zodat wij bij het plannen van een nieuwe cursus met uw wensen rekening kunnen houden!

Er zijn genoeg producten die een slanker en energieker lichaam beloven. Het Kenniscentrum van de Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessfederatie heeft onder de naam Go! een nieuw concept ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten en jarenlange ervaring.

De combinatie van krachttraining en voeding zorgen hierbij voor een gezond en slank lichaam. Hiermee maakt het programma Go! waar wat de meeste producten alleen maar beloven: blijvend vetverlies zonder overmatige inspanningen en crashdiëten.

Een deskundige coach bij Budosporten Elhatri begeleidt u 12 weken lang. Resultaat behalen motiveert. U wordt dan ook regelmatig gemeten om uw voortgang inzichtelijk te maken.

GO! Iets voor jou?

Kom vrijblijvend naar de informatiebijeenkomst.    
Bellen 040-2440485 of 0653367472

Klik hier voor meer informatie over GO!

Ben je tussen de 12 en 15 jaar en wil je fitnessen?

De jeugdfitness wordt gegeven als groepsles op donderdag van 17:30u tot 18:30u.

Lijkt het je wat?

Twijfel je nog? Probeer het gewoon zelf! Geef je op voor een gratis proefles.

Lees meer>>

Afgelopen zaterdag was het weer zover! Een kobudo stage gegeven door Henk Luijsterburg (4e dan karate/kobudo)

Een grote groep kinderen en volwassenen namen deel aan de stage om eens wat anders te proberen: karate met een bo (houten stok) oftewel Kobujutsu. Er werd aandacht besteed aan kihon, kata en kata bunkai.

Sensei Luijsterberg legde de beginselen goed uit en hij benadrukte dat de basis erg belangrijk is in elke budo sport. Hoe lang je ook al traint je blijft de kihon (basis technieken) altijd oefenen.

Binnenkort starten er bij Elhatri vaste Kobudo lessen, kijk later op de website voor meer informatie!

Wil je gáán voor een vitaal lichaam met een goed werkend brein? Wil je naast sporten ook gezond eten, maar je weet niet waar je moet beginnen? Dan is deze cursus voor jou!

Tijdens de cursus wordt ingegaan op de effecten van voeding in het lichaam en de hersenen. Zodra je inzicht hebt in wat ‘vulling’ of ‘voeding’ is en ben je in staat om zelf keuzes te maken voor energiegevende voeding.

Je krijgt heel gericht informatie over voeding en hoe je lichaam daar mee omgaat.
Enkele onder-werpen:
wat zijn moemakers, eetritme, koolhydraten/ suikers, vetten, vetverbranders, mineralen, darmflora, zuur/basen balans. Na de cursus ben je in staat om Energievreters te traceren en voeding te kiezen die je energie geeft, zodat je via je voeding dagelijks werkt aan je energiepijl.

Na een doses theorie zijn er oefeningen om naar je persoonlijke situatie te kijken, ook is er nagenoeg elke les wel iets te ‘proeven’. In de dagen tussen de lessen kun je kijken hoe je Natuurlijk Eten in de praktijk brengt.

Een prettige bijkomstigheid is dat bij volwaardige voeding je je lichaam de kans geeft om vet kwijt te raken, vage kwaaltjes te laten verdwijnen en dat je snoepgedrag verminderd.
Zet je de natuurlijke eet-stijl door, dan wordt je opgewekter en de mensen om je heen gaan zien dat je er zo goed uit ziet.

Ben je bereid om je dagelijkse voeding om te bouwen naar energiegevende maaltijden?

De cursus is bedoeld voor personen die:
•    meer energie willen hebben en zich dagelijks vitaal willen voelen
•    bewust willen eten en energievreters willen kennen
•    moe zijn en meer energie willen
•    mensen die gezonder bezig willen zijn
•    mensen die lekker willen eten en weten dat ze goed bezig zijn om op lange termijn gezondheid te behouden

Docent Edith Mahler-Hoogers heeft een praktijk voor psychosociaal therapie en persoonlijke coaching, bekend om de kortdurende, effectieve en praktijk-gerichte begeleidingstrajecten.
Specialisme: persoonlijke begeleiding bij burnout, voeding en vitaliteit


Data:   
5x op dinsdagochtend 09.30 - 11.00u
(30 juni, 7, 14, 21 juli, 8 september 2009)
Of
5x op woensdagavond 19.30 - 21.00u (1, 8, 15, 22 juli, 9 september 2009)

Prijs:        € 75,-   

Groepsgrootte:     
minimaal 8 en maximaal 15 personen

Locatie:    
Budosporten Elhatri, Visserstraat 9, 5612 BS te Eindhoven

Inschrijven?
Geef naam en contactgegevens door bij de balie of stuur een mail met uw gegevens naar Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. . Geef tevens aan of u voorkeur heeft voor de ochtend of de avondcursus.

Op de cursus zijn de algemene voorwaarden Budosporten Elhatri van toepassing. Heeft u interesse in deze cursus, maar komen de data u niet uit? Laat het ons weten zodat wij bij het plannen van een nieuwe cursus met uw wensen rekening kunnen houden!

Vanaf april is het op maandag ochtend verboden voor mannen bij Budosporten Elhatri. Zo kunnen dames in alle rust fitnessen. Ook zijn er groepslessen, zoals pilates, en een cursus zelfverdediging op maandagochtend die starten bij minimaal 8 deelneemsters.

Pilates

Pilates is een uur durend programma bestaande uit 5 minuten opwarmen, 50 minuten mat oefeningen en 5 minuten rekken. Het programma richt zich onder andere op buik- en rugspieren. Correct ademen en gekontroleerde uitvoering van de oefeningen zijn zeer belangrijk. Doordat oefening op beginners niveau worden aangeboden, met enkele gevorderde variatie mogelijkheden, is het Pilates programma toeganklijk voor mensen van alle niveaus.

Zelfverdediging voor vrouwen

De cursus zelfverdediging voor vrouwen start maandagochtend 18 mei a.s. om 9:30u bij voldoende aanmeldingen.