Taiji en Qigong lessen starten weer! De lessen worden gegeven door Internationaal ervaren Taiji en Qigong meester Robber Mahler.

Robbert Mahler (1955) geeft geruime tijd les in Taijiwuxigong, Taijiquan, Wuxi meditatie, Duwende handen en Zwaardvorm. Hij verzorgt naast de wekelijkse lessen themaworkshops, management- en bedrijfstrainingen voor o.a. Atos Origin, Rabobank Nederland, gemeente Eindhoven, Ordina, directie de Lage Landen, TU/e e.a. 
Incidenteel assisteert hij zijn leraar grootmeester dr. Shen Hongxun en is nauw betrokken bij de ontwikkeling van diens organisatie het Buqi Instituut.

Taiji(quan) en Qigong liggen aan de basis van alle Oosterse vechtsporten. De verbetering van je gezondheid is het eerste doel, met een vitaal lichaam en heldere geest ben je levenslustiger, sneller, alerter en krachtiger. Taiji(quan) is een zachte verdedigingskunst ‘van buiten katoen, van binnen staal’ en Qigong is een verzamelnaam voor de basisoefeningen binnen de Chinese en Tibettaanse sporten, die gericht zijn op het verbeteren van je mentale rust en je fysieke gezondheid. Vechtsporters die Taiji beoefenen zullen merken dat de kwaliteit van hun vechtsportbeoefening aanzienlijk vooruitgaat.

Tijdens de lessen worden fysieke en mentale aanwijzingen gegeven op de onderstaande  gebieden, daarnaast vindt informatie overdracht plaats. De docent heeft zichzelf de basisprincipes eigen gemaakt en geeft daardoor essentiële vitaliserende informatie door aan de deelnemers van een les of workshop.

Verlenging

Het begrip verlenging kan het beste uitgelegd worden in fysieke aanwezigheid. Door aandacht te geven aan een gebied in je lichaam, gaat dat gebied ontspannen. Dit zou je het ‘werken’ kunnen noemen, je voert actief aandacht naar gebieden in je lichaam, met name de wervelkolom en geeft daar richting aan.

Alerte ontspanning

Alerte ontspanning lijkt voor de gemiddelde westerling een onmogelijkheid van elkaar uitsluitende tegengestelden. Met alerte ontspanning wordt een bepaalde staat van geest en lichaam bedoeld. Je bent alert aanwezig en bewust van de dingen om je heen. Je lichaam en geest zijn ontspannen, oftewel zonder stress. Door de oefeningen te doen terwijl je de basisprincipes blijft toepassen, is deze staat van Zijn voor iedereen zeer bereikbaar.

Spontane beweging

Spontane beweging is een natuurlijk fenomeen (de hartslag, de peristaltiek, geeuwen, ademhalen, trillen, huilen, winden, boeren, klankvormen, etc.). Dat als vanzelf ontstaat op het middenvlak tussen regie en controleloosheid tijdens de uitvoering van houdings- of bewegingsoefeningen. Hierdoor geef je je lichaam de kans om de oorspronkelijke krachten toe te laten. Deze kunnen dan het intern zelfregulererend mechanisme weer ondersteunen. Als je dit nog nooit hebt meegemaakt kan het wat vreemd overkomen, maar het toestaan van deze spontane bewegingen is essentieel voor je vitaliserend vermogen en het verhogen van je gevoel van rust en vrijheid.

Praktische informatie

In principe zijn de oefeningen geschikt voor iedereen en tot op hoge leeftijd uitvoerbaar. Voor deelname aan de lessen draag je makkelijk zittende broek, t-shirt met lange mouwen en sokken en/of taiji schoenen.