Introductie Yoga

Hoewel Yoga haar wortels heeft in het Indiase gedachtegoed, is het in wezen universeel. Het woord yoga wordt op vele manieren geïnterpreteerd: ‘verenigen’, ‘verbinden’, één worden met’, om maar een paar te noemen. Verbinden, wat is dat? Verenigen, hoe doe je dat? Eén worden, waarmee? Dit zijn geen eenvoudige vragen. De beoefening van Yoga biedt ons de mogelijkheid om onontgonnen, onbekend terrein te verkennen. In die zin betekent Yoga “ons verbinden met het onbekende”, ons openen voor nieuwe dimensies in onszelf en voorbij onszelf. Yoga is een levend systeem, alleen wat levend is vernieuwd / transformeert zichzelf voortdurend.

 Yoga is verbinden tussen:

1. Lichaam / geest / spirit
2. Fysieke lichaam / emotionele lichaam / energie lichaam
3. Onderbewust zijn “intuïtie” / bewust zijn van “het ego” / bovenbewust zijn “spiritueel zijn”

Vinyasa of ‘Power’ yoga is een combinatie van souplesse, kracht en concentratie. Je traint behalve je spieren en pezen ook je organen en zelfs je huid. Je krijgt een betere houding en een krachtige uitstraling, en door de diepe ademhaling kom je in een ontspannen en meditatieve staat. Door Vinyasa Yoga raken we opgewassen tegen extreme situaties en kunnen we daarbij diep, rustig en vloeiend adem blijven halen. Dit wordt langzaam het uitgangspunt voor alles in ons leven.

(Vinyasa = verbinding tussen adem & beweging) is een unieke vorm van lichaamsbeweging. Zowel fysiek, emotioneel als mentaal biedt het je de mogelijkheid om op een geheel nieuwe wijze elk aspect van jezelf te ervaren. 

Vinyasa Yoga bij Budosporten El Hatri

Het goed uitvoeren van asana's in flow is niet zo makkelijk. Het vergt een eenheid van bewegen waarvoor bewustwording van je lichaam nodig is. Hieraan werken we bij El Hatri. De oefeningen kunnen behoorlijk intensief zijn. Spieren in het bekken, de rug en de buik die vaak niet gewend zijn te werken worden aan het werk gezet! Wie bereid is zich hiervoor in te spannen wordt uiteindelijk beloond met een gevoel van lichtheid in bewegen die nauwelijks te beschrijven is. Nieuwsgierig gemaakt? Neem een gratis proefles.

“Practice, and all will come". - K. Pattabhi Jois