De par son origine, le Tai Chi est un art d'autodéfense oriental. Cet art d'autodéfense ne se base guère - et souvent pas du tout - sur la force musculaire : il est basé sur la force énergétique. Comme autodéfense, le Tai Chi se concentre sur la rupture de l'équilibre de l'adversaire. Cette " rupture de l'équilibre " peut se manifester sous des formes très subtiles (On peut rompre l'équilibre de quelqu'un de façon directe, mais, au fur et à mesure qu'on contrôle mieux ses courants énergétiques, on peut également se concentrer sur tel ou tel organe ou point d'acuponcture).

Oui, croyez-le ou non : les exemples de " Kill Bill " existent vraiment..... Pourtant, dans la vie actuelle, en général, nous sommes moins attaqués par un adversaire en chair et en os que par tout ce qu'à quoi on est exposé : les gaz d'échappement, le smog, les images de la pub omniprésente, le stress continu, la vie qui se joue de plus en plus devant l'ordinateur.... etc. etc. etc...... Tout cela peut bien nous faire perdre notre vraie culture. Aussi, à l'heure actuelle, le Tai Chi est-il pratiqué comme point de repère pour la santé, plutôt que comme sport d'autodéfense.

MAIS, du point de vue Tai Chi, toutes les deux applications sont très liées l'une à l'autre : le contrôle de ses courants énergétiques est à la base du contrôle de toute influence extérieure, de quelque nature qu'elle soit.

Le Tai Chi s'écrit aussi comme T'ai Chi ou Taiji : ce qui ne change rien à la prononciation, d'ailleurs. L'orthographe officielle ? Eh bien, peu importe : il s'agira toujours de traductions en mots pour les signes chinois " tai " et " chi ".

Du point de vue technique, on pourrait caractériser le Tai Chi comme l'art du développement et de la maîtrise du Chi (" énergie ") qui court dans le corps. Une fois qu'on contrôle son Chi, on peut passer à un usage effectif autrement que dans son corps. Mais, avant d'en arriver là, il faut bien des années d'exercice solide et cohérent. Jusqu'à ce niveau, quoi qu'il en soit, on ajoute à son bien-être.

Le Tai Chi - qu'est-ce que ça me donne ?

A force d'exercice vous apprendrez à bien harmoniser votre attitude, votre respiration, votre mouvement et votre esprit. Vous réapprendrez à constituer un ensemble avec votre corps (à rétablir la balance d'avant votre naissance). Ça vous permettra de renforcer votre énergie vitale et d'être plus flexible. Et en pratiquant le Tai Chi, vous renforcez la force de rétablissement de votre corps.

Comment ?

Eh bien, en s'exerçant, votre chi (l'énergie de vivre) se répand mieux dans tout votre corps, à terme, il en appelle à votre " dantian " (le centre de vos nerfs moteurs, le champ cinabre). Un dantian vif est un moteur continu pour une bonne circulation. Une meilleure circulation vous fortifie et favorise un bon transport des déchets de votre corps. Ainsi, votre système est plus pur et ça ajoute à la qualité de votre santé ET .... ce qui importe le plus : vous serez moins opprimé et, donc, plus d'esprit libre. En pratiquant régulièrement le Tai Chi, vous vous sentirez mieux dans votre peau, dans tous les sens du terme. .... Idéal, non. Qui voudrait s'en passer ?

Marquez bien ! Le Tai Chi n´est pas que détente ! Il s´agit de rétablir la balance entre son corps et son esprit. Et balance veut dire : le beau milieu entre la tension et la détente.

Il se peut qu'au début, vous vous montriez plus émotionnée que normal ou que vous soyez très fatigué. Il se peut aussi que, pendant les exercices, vous ayez du mal quelque part ou partout.

Mais, ça pourrait bien être aussi tout à fait le contraire : vous rentrez plein d'entrain et d'énergie. Autant en profiter.....

Les exercices ont comme résultat que l'esprit et le corps se régulent de nouveau. Ça entraîne des décharges émotionnelles, pour faire face à toutes sortes d'éléments qui rompent votre équilibre ; qu'il s'agisse d'une position du corps incorrecte ou d'une mauvaise attitude.

Ne paniquez pas : après quelques heures - parfois après quelques jours - vous vous sentirez certainement mieux, et chaque cours vous rapproche d'une meilleure balance (dantian) et du sentiment de pouvoir disposer plus librement de sa personne.

Le Tai Chi - cours d'essai

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Le premiers cours est gratuit. Emportez un survêtement un peu ample à longues manches, et, pour le premier cours, une paire de chaussettes extra. Inutile d'avoir des chaussures de Tai Chi dès le premier cours. Si vous aimez revenir, vous pourrez toujours en acheter après.