Inhoud: Tai Chi | Detox Tai Chi | De Docent | Proefles

Tai Chi

Tai chi is een moderne manier om lichaam en geest te verbeteren met eeuwenoude wortels in de Chinese vechtkunst. Vanuit de vechtkunsten zijn standen en bewegingen ontwikkeld met als doel soepeler en evenwichtiger te worden en je energie op peil te houden. Als je zelf in balans bent kan je veel meer aan. Dit heeft niet alleen effect tijdens de training, maar ook in het dagelijks leven. Daarom is deze vorm niet alleen populair is bij sporters die hun prestaties willen verbeteren, maar ook bij iedereen die comfortabeler in het leven willen staan en zelfs oudere mensen die het gebruiken voor valpreventie.

Behalve ontspanning zijn concentratie en gewaarzijn nodig om voortdurend in de beste en stabiele lichaamhouding te zijn terwijl je beweegt. Aandacht mag niet te strak zijn, maar zeker niet te slap. In plaats van een mixed martial art is het eerder een mindful martial art. Meestal oefenen we individueel en ook al zijn de bewegingen eenvoudig, je kan het zo pittig maken als je zelf wilt. Je kan immers altijd nog beter in balans zijn, nog meer intentie erin leggen en tegelijkertijd rust en openheid behouden. Omdat we geen competitie hebben, zijn partneroefeningen plezierig en meer gericht op het overwinnen van jezelf dan het overwinnen van een ander. Het blijft speels zonder echte worsteling en hierbij blijven we gewoon op de mat staan. Zo kan je de vaardigheid van de individuele vorm gebruiken in het omgaan met krachten van buiten.

Ieder mens is verschillend en kan daarom ook aan verschillende dingen werken. Iedereen krijgt aanwijzingen op zijn of haar niveau. De docent kijkt wat er nodig is en corrigeert daarop. Je kan ook aangeven wat voor jou belangrijk is en extra aandacht hiervoor wordt dan in de les ingepast. Doordat er veel humor in de les is, blijft het licht, welke grenzen je ook tegen komt.

Detox tai chi

Gewone tai chi heeft nog sporen van vechtkunst, maar binnen detox taichi richten we ons helemaal op verbeteren van gezondheid. Ook hier is balans weer een belangrijk woord. Ditmaal niet alleen balans van je lichaam, maar ook in je lichaam. Lichaamshouding, negatieve emoties en stress leiden vaak tot vermoeidheidsyndroom, muisarmen, hart- en vaatziekten, enz. Meestal gaat het over zaken die vastzitten en deze verstarring brengt onbalans. Om dit te verhelpen brengen we het lichaam in beweging op een natuurlijke, niet belastende manier. Door het lichaam soepel te bewegen, te strekken en te ontspannen lost de verstarring op. Zo kan je zelf problemen helpen te verminderen. De oefeningen zijn hier speciaal voor ontworpen en geven je de basiscondities om zelfherstellende vermogen van je lichaam weer op peil te krijgen. Hiervoor zijn specifieke houdingen met een intentie of korte bewegingen die herhaald worden. Deze herhaling is boeiend, omdat je steeds meer bewegingsruimte krijgt en daardoor steeds meer kan varieren. Je leert hoe je met je aandacht je lichaam op een nieuwe manier kan voelen en besturen. We werken ook met geleide spontane beweging, omdat het lichaam zelf wel weet hoe het een probleem moet oplossen en eigenlijk alleen is vast komen te zitten.

De lessen zijn voor nagenoeg iedereen geschikt. Je kan voor de fun en soepelheid trainen, maar ook superintens voor maximaal effect. Je mag het allemaal zelf bepalen en het kan allemaal in dezelfde les. Voor verbeteren van gezondheid hoef je niet ziek te zijn, ook als je je gewoon comfortabeler wilt voelen is detox tai chi een prima manier. Bovendien zijn de oefeningen leuk om te doen en een grote ontdekkingsreis in jezelf. Veel genoemde effecten zijn lichtheid, ontspanning, plezier, meer energie en verbazing over wat een lichaam allemaal kan.

De docent

Dr. Joop van Deelen begon in 1987 met oosterse krijgskunsten en stapte in 1998 over op het tai chi en qigong systeem zoals gegeven door een Chinese arts. Vanwege zijn interesse in gezondheidsaspecten van dit unieke systeem volgde hij vele cursussen door heel West Europa heen en was hierin later actief als vertaler. Daarnaast is hij gediplomeerd stoelmasseur en Buqi behandelaar, waarbij de nadruk ligt op individuele begeleiding. Momenteel volgt hij een Trager opleiding voor verdere verdieping. Met anekdotes, humor en compassie wil hij zorgen voor een omgeving waarin het veilig voelt om je te ontplooien en te ontdekken wat er in die plooien verborgen ligt.

Proefles

Nieuwsgierig geworden? Interesse in een proefles: bel 040-2440 485 of klik op de button links voor het digitale formulier.

De eerste les mag je gratis meedoen. Neem loszittende (sport)kleding mee, met lange pijpen en mouwen, en voor de eerste les een paar extra sokken. Als het je bevalt, kan je later altijd nog tai chi schoentjes kopen.