Martial Arts Archieven - elhatri.nl

Nunchaku-do volwassenen en 8+

admin — Wed, 08 Sep 2021 16:12:27 +0000

Nunchaku-do Nunchaku-do; de vechtsport waarbij gebruik gemaakt wordt van de Nunchaku. Het eeuwenoude handwapen dat grote populariteit verwierf door de flims van de legendarische vechtheld Bruce Lee. Rond dit dynamische en uiterst effectieve wapen is een zelfstandige wedstrijdsport ontwikkeld: ‘Nunchaku-do’. Met een speciaal ontwikkelde kunststof Nunchaku is er zelfs een tweegevecht, volgens een veilig wedstrijdreglement, mogelijk. In Nederland wordt de sport georganiseerd door de Stichting Nunchaku Nederland (SNN). Deze organisatie is aangesloten bij de Federatie Oosterse Gevechtskunsten (FOG) en erkend door NOC*NSF. Mondiaal wordt het Nunchaku-do gepromoot door de World Nunchaku Association (WNA)die vertakkingen heeft in vele landen. Nunchaku-do; de vechtsport waarbij gebruik gemaakt wordt van de Nunchaku. Het eeuwenoude handwapen dat grote populariteit verwierf door de flims van de legendarische vechtheld Bruce Lee. Rond dit dynamische en uiterst effectieve wapen is een zelfstandige wedstrijdsport ontwikkeld: ‘Nunchaku-do’. Met een speciaal ontwikkelde kunststof Nunchaku is er zelfs een tweegevecht, volgens een veilig wedstrijdreglement, mogelijk. De Safety Nunchaku ontworpen door Milco Lambrecht, de oprichter van de World Nunchaku Association (WNA), is speciaal ontwikkeld voor veilige en gecontroleerde training. Dit type nunchaku wordt wereldwijd gebruikt in WNA-wedstrijden, trainingen en demonstraties, en is ideaal voor zowel beginners als gevorderden. In Nederland wordt de sport georganiseerd door de Stichting Nunchaku Nederland (SNN). Deze organisatie is aangesloten bij de Federatie Oosterse Gevechtskunsten (FOG) en erkend door NOC*NSF. Mondiaal wordt het Nunchaku-do gepromoot door de World Nunchaku Association (WNA)die vertakkingen heeft in vele landen. Nunchaku-do kent diverse disciplines: Kata Kumite Freestyle Jutsu Kata Een definitie van ‘kata’ is: “Een formele oefening van een aaneenschakeling van verdedigingstechnieken, aanvalstechnieken, standen en verplaatsingen”. Binnen het Nunchaku-do zijn verschillende kata’s. Deels zijn deze katas gebaseerd op een traditionele hantering van zelfverdedigingstechnieken, deels zijn diverse kata’s geconstrueerd als technische vorm. De kata’s binnen het Nunchaku-do van de WNA die verwerkt zijn in de examenstof van witte graduatie (6e kyu) tot en met de zwarte graduatie (5e dan). Er zijn zelfs twee kata’s , Wedstrijdkata en kata Shodan, die specifiek zijn ontwikkeld voor wedstrijden. Hiermee doorkruisen de termen ‘do’ en ‘jutsu’ elkaar binnen deze discipline. Enerzijds zijn de kata’s die als ‘schijngevecht’ gebaseerd zijn op de realiteit en anderzijds zijn er kata’s die een aaneenschakeling van moeilijke technische handelingen zijn. Kumite De kumite is een tweegevecht waarbij de vechters beschermd zijn met een helm en onder stikte regels met elkaar de strijd aangaan. De speciaal ontwikkelde ‘veiligheids-nunchaku’ zorgt voor een veilige beoefening van de sport. Een technische vaardigheid met de nunchaku staat in deze competitievorm centraal. E?n van de regels is dan ook dat de vechters, alvorens een aanval wordt ingezet, minimaal twee technieken hebben uitgevoerd. Dit geeft deze vechtdiscipline een gracieus karakter. Het doel van een kumite-wedstrijd is om meer punten te scoren dan de tegenstander. Er kunnen maximaal 7 punten worden gescoord door ??n vechter. De vechters worden ingedeeld in ‘lengteklassen’ en niet in ‘gewichtsklassen’. Dit is een verschil met veel andere vechtsporten waarbij het gewicht een belangrijke rol speelt. Bij de kumite van het Nunchaku-do speelt de lengte (reach) van een vechter een belangrijke rol. Alle regels zijn uitvoerig vastgelegd in het ‘kumite-reglement’. Freestyle De free style is een demonstratievorm met de nunchaku, uitgevoerd op muziek. Met deze vorm is de sport in feite begonnen in 1984. Geheel ‘vrij’ zijn de deelnemers aan deze vorm niet. Ook hier is een reglement waar de beoefenaars zich aan dienen te houden. In 1988 werd dit reglement leven ingeblazen. Het freestyle heeft in de loop der jaren een enorme ontwikkeling doorgemaakt. De mogelijkheden met de nunchaku lijken onuitputtelijk en steeds weer ‘toveren’ de free style specialisten nieuwe technieken tevoorschijn. Naast het amusementsgehalte moet de oefening een ‘budo-karakter’ vertonen, een bepaald vechtkundige waarde. Jutsu Het onderdeel ‘jutsu’ binnen het Nunchaku-do is te kwalificeren als de reële zelfverdedigingskunst met het wapen. Er zijn diverse aanvalsvormen en verdedigingsvormen opgesteld waarin de nunchaku uiteraard een centrale rol speelt. Gezien de filosofie achter de verschillende oefenvormen is bepaalt dat deze discipline binnen de sport pas een rol gaat spelen vanaf de 1e dan. In de stof voor de hogere dan-graden zijn veel ‘jutsu-series’ opgenomen. Ren? de Jong heeft het ‘reële gevecht’ met de nunchaku gestalte gegeven door diverse reactieve oefenseries.

Het bericht Nunchaku-do volwassenen en 8+ verscheen eerst op elhatri.nl.

Tai Chi

admin — Fri, 13 Dec 2019 12:00:35 +0000

Tai Chi in Eindhoven Wat is Tai Chi? Wat is Tai Chi Tai Chi, oorspronkelijk ontwikkeld als een vechtkunst, evolueerde in de loop der eeuwen tot een meditatieve oefening die gericht is op het cultiveren van vitaliteit en innerlijke vrede. De oude meesters van deze kunst begrepen de subtiliteiten van energiestromen in het lichaam en ontwikkelden een reeks bewegingen die de kracht van de geest en het lichaam verenigden. In de moderne wereld heeft Tai Chi een renaissance doorgemaakt. Wat ooit werd beschouwd als een mystieke praktijk die alleen voor enkelen toegankelijk was, is nu over de hele wereld populair geworden als een oefening voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. De eenvoud en effectiviteit ervan hebben het in toenemende mate aantrekkelijk gemaakt voor zowel ouderen die op zoek zijn naar een zachte trainingsvorm als voor jongeren die een manier zoeken om stress te verminderen en hun algehele welzijn te verbeteren Vermindering van stress Tai Chi wordt beoefend ter bevordering van gezondheid. Voor iedereen die wat meer ontspanning kan gebruiken is Tai Chi de ideale manier om weer tot zichzelf te komen. Bij stress gerelateerde klachten zoals nek- en rugklachten maar ook bij pijnlijke gewrichten kan Tai Chi verlichting brengen. Door geregelde beoefening van Tai Chi leer je ontspannen en beter met stress om te gaan zodat lichaam en geest weer in balans komen. Dit heeft een positieve invloed op de gezondheid. Lichamelijke welzijn Afgezien van de mentale voordelen heeft Tai Chi ook een positieve invloed op het lichamelijke welzijn. Het versterkt de spieren, verbetert de flexibiliteit en verhoogt de algehele stabiliteit. Bovendien stimuleert het de bloedcirculatie en helpt het de algehele gezondheid van het hart te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige beoefening van Tai Chi het immuunsysteem versterkt, de bloeddruk verlaagt en de algehele gezondheid van botten en gewrichten verbetert. Tai Chi voor 60+ Onderzoek toont aan dat Tai Chi bij uitstek geschikt is voor senioren. Er wordt gewerkt aan spiersterkte en verbeteren van houding en balans. Dit in combinatie met oefenen van ontspanning en concentratie maakt het een effectieve valpreventie. Vallen eist meer slachtoffers onder ouderen dan in het verkeer. Vallen leidt tot angst om te vallen. Deze val-angst leidt tot minder bewegen. Dat is slecht voor de conditie. Verminderde conditie leidt tot grotere kans op vallen. Wat heb ik ervoor nodig? Speciale kleding is niet nodig voor Tai Chi. Gewone kleding waarin u zich vrij kunt bewegen is goed. Ieder mens en ieder lijf is anders. Om je Tai Chi eigen te maken is het belangrijk dat je de basistechnieken leert, aangepast aan jouw lijf en binnen jouw grenzen. Tijdens de les wordt hier aandacht aan besteed zodat je op een natuurlijke manier Tai Chi leert beoefenen. Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Als je binnen je eigen grenzen blijft kun je de ontspannende werking van Tai Chi leren kennen Interesse Wil je Tai Chi graag een keer proberen? Meld je dan nu aan voor een proefles via de knop en probeer het meteen.

Het bericht Tai Chi verscheen eerst op elhatri.nl.

Boksen volwassenen en 14+

admin — Mon, 15 Jan 2018 16:18:22 +0000

Boksen in Eindhoven Boksen is een tactische vechtsport waarbij inzicht, coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken. Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en de hoek. Kracht is hierbij minder nodig, wel pure snelheid. Daarom is boksen geen krachtsport en daarom geschikt voor een grote groep mensen. Voor zowel mannen als vrouwen, voor zowel grotere als kleine mensen en zowel potige als smaller gebouwde types. Boksen als lichaamsoefening Het boksen als lichaamsoefening legt het accent op de bokstraining, die om haar totale karakter gewaardeerd wordt. Bij het boksen is het hele lichaam in aktie. Er wordt veel spierarbeid verricht, wat een intensivering betekent van het zenuwstelsel, de ademhaling en de bloedsomloop. Bovendien moeten het skelet en de organen een grote belasting kunnen opbrengen. Door bokstraining treedt een vergroting van het fysiologisch prestatievermogen op. Dit is één van de redenen dat zoveel recreatiesporters in deze tijd, waarin overal reclame gemaakt wordt voor het bewegen en trimmen, kiezen voor de bokssport. Iedereen (dit geldt ook voor vrouwen) kan leren boksen. Boksen is een spel van methodisch vechten, waarbij aanwezige krachten doelmatig moeten worden gebruikt. Iemand die snel en beweeglijk is heeft veel voordeel op iemand die alleen maar groot en sterk is. Het maken van punten is in de wedstrijdsport het belangrijkste en wordt gewaardeerd, terwijl het als een dolle in het rond slaan zonder doel te treffen misschien wel spectaculair kan zijn, maar niet voor punten in aanmerking komt. Ook een harde stoot heeft een gelijke score ten opzichte van een zachte stoot, het raken telt, niet de kracht. Sparren Tijdens de lessen wordt er onder andere getraind door middel van sparren. Dit is een partneroefening. Het sparren dient om wedstrijdsituaties na te bootsen of dicht te benaderen, waarbij de kracht van de stoot moet worden ingehouden. Sparren is geen wilde knokpartij. Het belangrijkste van het sparren is iets te leren van elkaar. Je bokst niet ”tegen” iemand, maar je bokst ”met” iemand. Je moet ook tijdens het sparren er geen wedstrijd van maken. Er zijn verschillende manieren om te sparren. Spelboksen: De naam zegt het al, spelboksen is gewoon lekker bewegen, dingen proberen die je in de training hebt geleerd. Veel stoten zonder hard te raken. Goed bewegen. Maak er samen een spel van, bewegen, dreigen, schijnstoten, enz. Reageer op je trainingspartner, ook al raak je elkaar niet. Conditiesparren: Veel stoten, afwisselend met opdrachten, zoals lijf aan lijf, sjouwen, linker directen bij elkaar, een serie stoten, snelle stootwisseling tussendoor. Technisch sparren: Met opdrachten, zoals vooruit boksen, achteruit boksen, linksvoor zowel rechtsvoor staan, ringopdrachten, vanuit het midden boksen, vastzetten, verplaatsen, enz. Bij het sparren in de ring is het belangrijk dat beide sporters goed getraind zijn en kunnen luisteren. Het belangrijkste van het sparren is het leren van elkaar, geven en nemen. Het sparren moet altijd met grote handschoenen worden gedaan, om blessures te voorkomen. Boksen is het spel van missen en raken, niet persé van hard raken. Beweeglijkheid en stootsnelheid zijn belangrijk, niet de harde stoten. Voor de veiligheid van de bokser wordt er getraind met de volgende beschermingsmiddelen: De mondbeschermer / gebitsbeschermer Het bitje is bedoeld om de onderkaak en de bovenkaak vast op elkaar te houden. Zij geeft steun aan het gebit en ook aan de onderkaak. Ook voorkomt een goede mondbeschermer beschadigingen aan lippen en tong. Draag altijd je mondbeschermer, ook tijdens training. Ten eerste voor de gewenning en ten tweede, omdat een ongelukje in een klein hoekje zit. Met een bitje in houd je ook sneller je kaken op elkaar. Wie wel eens een stoot heeft gehad terwijl hij zijn mond open had, zal dat niet gauw meer vergeten. Bandages Bandages dienen om de handen te beschermen en de vingerkootjes en handwortelbeentjes steun te geven, dit om blessures te voorkomen. Bandages zijn niet bedoeld om de stootkracht te vergroten, doch dienen uitsluitend ter bescherming van de handen. Zij geven steun aan de pols en voorkomen ontwrichtingen van de duim en vingers. Ze gebruiken lijkt ingewikkeld, maar we hebben een uitleg hieronder, waarmee ook jij je handwraps als een pro kan aanleggen. De toque Bij heren wordt het dragen van een toque of tok (kruisbeschermer) tijdens de training aanbevolen. Handschoenen Zonder handschoenen zouden er veel blessures ontstaan. Handschoenen geven het gewicht aan met de Engelse maat ounce (1 ounce = 28,35 gram). Er wordt met verschillende maten gebokst. Hoe groter het gewicht, hoe veiliger het is, dat wil zeggen, hoe zwaarder (dus meer vulling), des te meer bescherming. Is wedstrijdboksen alleen voor krachtpatsers? Boksen kan onder één van de vermoeiendste takken van sport gerekend worden. Het is niet alleen lichamelijk zwaar, maar ook een zware geestelijke uitputting. Het constant zoeken naar openingen, het alert blijven, je dekking hoog blijven houden en dan nog het vermogen moeten hebben om met pijn en mogelijke blessures om te gaan. Dat alles vergt nogal wat. Werken lichaam en geest niet samen, dan ben je geen complete bokser. Want boksen is niet alleen een lichamelijke strijd, maar ook een psychische, en dat is, gelukkig, niet alleen weggelegd voor krachtpatsers.

Het bericht Boksen volwassenen en 14+ verscheen eerst op elhatri.nl.

Kickboksen jeugd

admin — Mon, 15 Jan 2018 16:16:04 +0000

Thaiboksen/ kickboksen voor kinderen in Eindhoven Kinderen vanaf 6 jaar kunnen al meedoen met thaiboksen! Heeft jouw kind veel energie en wil je dit omzetten in resultaten? Start dan met thaiboksen/kickboksen voor kinderen! Zoek je een sport waar jouw kind: veel energie in kwijt kan? met plezier naar toe gaat? onzekerheid overwint? zelfvertrouwen kweekt? spelenderwijze discipline en doorzettingsvermogen leert? conditie en motoriek verbetert? sterker en leniger wordt? Als je een van bovenstaande punten herkent, geef jouw kind dan op voor een gratis proefles! Mocht je twijfelen dan kun je natuurlijk ook vrijblijvend een keer komen kijken tijdens een training. Tijdens de lessen worden de kinderen op een veilige en ontspannen manier vertrouwd gemaakt met de technieken die worden gebruikt bij het thaiboksen. Ervaren docenten geven de lessen. Wat heb ik nodig? Bij thaiboksen draag je kleding die gemakkelijk zit en waarin je vrijuit kunt bewegen. Tijdens de eerste les kun je een korte broek of trainingsbroek dragen en een T-shirt. Bokshandschoenen en beschermers kun je de eerste keer lenen. Schoenen zijn niet nodig, want we trainen op blote voeten. Je kunt de benodigde thaiboks-materialen en -kleding bij ons bestellen. Dit kan je doen in onze webshop of op de sportschool. Wat leer je? Discipline, gekoppeld aan een speelse en gevarieerde manier van kickbokstraining, zorgt ervoor dat de kinderen op allerlei manieren gestimuleerd worden. Tijdens de trainingen van thaiboksen voor de jeugd is contact op het hoofd niet toegestaan! Kies voor kwaliteit Sportcentrum Elhatri had in 2009 als één van de eerste scholen het Fight Right keurmerk van de KNKF voor verantwoord vechtsportonderwijs. Bandages In je bokshandschoenen draag je vaak bandages (ook deze zijn verkrijgbaar in onze ElhatriShop). Ze gebruiken lijkt ingewikkeld, maar we hebben een uitleg hieronder, waarmee ook jij je handwraps als een pro kan aanleggen. Ouders trainen samen in les van kind Samen sporten met uw kind, u betaalt geen inschrijfgeld. Voor slechts € 25,00 per maand

Het bericht Kickboksen jeugd verscheen eerst op elhatri.nl.

Kickboksen volwassenen en 14+

admin — Mon, 15 Jan 2018 16:15:21 +0000

Thaiboksen en kickboksen in Eindhoven Train je fit, lenig en sterk met thaiboksen Thaiboksen is een heerlijk energieke sport die je een keer zelf moet ervaren. Wist je dat thaiboksen een perfecte workout is voor je hele lijf? Je traint je kracht en lenigheid. Je conditie verbetert. Je reflexen worden sneller. En niet onbelangrijk: je zelfvertrouwen en weerbaarheid nemen toe. Thaiboksers leren hun mannetje te staan. Of vrouwtje. Historie en ontwikkeling Thaiboksen of Muay Thai is een eeuwenoude vechtsport die in Thailand en omliggende landen in tijd van vrede werd beoefend door de soldaten en boeren. Het huidige Muay Thai vindt zijn oorsprong in de gewapende vechtkunst krabi krabong. Wanneer een vechter zijn wapens niet meer had, zette hij al zijn ledematen (handen, benen, knieën en ellebogen) in als zeer effectieve wapens. Thaiboksen deed eind zestiger, begin zeventiger jaren zijn intrede in Europa en de VS. In Nederland is het thaiboksen omgevormd tot kickboksen door reglementaire aanpassingen, zoals het verbieden van risicovolle technieken en het weglaten van de traditionele rituele dansen uit het wedstrijdprogramma. Met verschillende Europees en Wereldkampioenen behoort Nederland tot de absolute wereldtop. Denk aan Peter Aerts, Ernesto Hoost, Remy Bonjasky, Sem Schilt en bij de vrouwen Lucia Rijker en Ilonka Elmont. Voor beginners Thaiboksen is een individuele sport die je binnen een hechte groep beoefent. Respect en vertrouwen spelen een belangrijke rol. De training kent een geleidelijke opbouw. Je leert trappen, stoten en je knieën gebruiken. We oefenen schijngevechten en sparren. Verdedigings- en aanvalstechnieken komen gemengd aan bod. We gebruiken stootkussens en uiteraard draag je beschermers ter voorkoming van blessures. Als beginner train je met een groep van jouw eigen niveau. Een goede conditie is prettig, maar geen vereiste. Eén ding is zeker: wie met thaiboksen begint, ziet zijn conditie met sprongen vooruitgaan! Voor gevorderden Je bent gewend een uur lang intensief te trainen op een technisch hoog niveau. Aan de training voor gevorderden nemen sporters deel met ervaring in thaiboksen. Je neemt deel aan wedstrijden of hebt dat in het verleden gedaan. De zeer afwisselende en veelzijdige trainingen omvatten een scala oefeningen dat varieert van relatief eenvoudige combinaties tot technische hoogstandjes. Voor deelnemers aan wedstrijden is er training in een separate groep. Voor mannen én vrouwen Thaiboksen wordt ook onder vrouwen steeds populairder. Dat is niet zo verwonderlijk. Bij een thaibokstraining worden alle spiergroepen intensief getraind. Je profiteert van een volledige cardio workout en een effectieve krachttraining in één! Daarom is thaiboksen ook een perfecte sport voor iedereen die gewicht wil verliezen. Personal training Behoefte aan veel persoonlijke aandacht en een stijle leercurve? Kies dan voor personal training. Onze gediplomeerde instructeurs begeleiden je op een dagdeel en tijdstip dat jou schikt. Kies voor kwaliteit Sportcentrum Elhatri heeft sinds 2009 het Fight Right keurmerk van de KNKF voor verantwoord vechtsportonderwijs. Wat heb ik nodig? Je draagt kleding die gemakkelijk zit en waarin je je vrijuit kunt bewegen, zoals een t-shirt en een korte broek of trainingsbroek. Tijdens de kennismakingsles kun je de bokshandschoenen en (scheen)beschermers van ons lenen. Schoenen zijn niet nodig, want we trainen op blote voeten. Wie besluit om lid te worden kan de benodigde uitrusting en -kleding bestellen via onze online winkel In je bokshandschoenen draag je vaak bandages (ook deze zijn verkrijgbaar in onze ElhatriShop). Ze gebruiken lijkt ingewikkeld, maar we hebben een uitleg hieronder, waarmee ook jij je handwraps als een pro kan aanleggen.

Het bericht Kickboksen volwassenen en 14+ verscheen eerst op elhatri.nl.

Judo Jeugd

admin — Fri, 10 Nov 2017 15:40:55 +0000

Judo voor kinderen vanaf 4 jaar in Eindhoven Wie kan er meedoen? Judo is een sport voor iedereen. Voor jong en oud en voor zowel dames als heren, meisjes als jongens. Duizenden judoka’s beoefenen in de recreatieve sfeer met veel enthousiasme het judo. Daarnaast is judo ook een Olympische wedstrijdsport. Veel judoka’s zijn actief in de wedstrijdsport. Zij trachten elkaar met een judoworp op de mat te werpen of hun tegenstander met behulp van een grondtechniek onder controle te krijgen. Een judoka gebruikt de kracht van zijn tegenstander om deze te overmeesteren. De oorsprong van judo Judo werd door Jigoro Kano (1860-1938) ontwikkeld vanuit de traditionele Japanse vechtkunst Jiu-Jitsu. Voor de pedagoog Kano was Judo niet zomaar een sport. Hij beschouwde het vooral als een opvoedkundige methode. Door Judo leer je positief omgaan met agressie. Judo is bovendien beschaafd. Zonder je tegenstander te blesseren, leer je hem of haar te overmeesteren. Het woord betekent ‘zachte weg’, waarbij het woordje do (weg) verwant is aan tao en naast de betekenis ‘manier’ ook de betekenis heeft van ‘levenspad’. Een beoefenaar van het judo heet een judoka. Training van de geest Jigoro Kano had bij het ontwerpen van de sport ook nadrukkelijk een training van de geest voor ogen. Zijn filosofie wordt gekenmerkt door twee begrippen: Seiryoku Zenyo (Maximale effectiviteit met minimale inzet): wat een persoon doet, moet met optimale inzet van geestelijke en lichamelijke energie gebeuren. In het judo leert men de kracht van de tegenstander te gebruiken om hem ten val te brengen. In het leven is dit het principe van de juiste dingen doen op het juiste moment. Jita Kyoei (Wederzijds profijt en welbevinden): de spelers dienen respect te hebben voor zichzelf en voor anderen. Bij het beoefenen van het judo leren ze samen te werken om zich de vaardigheden eigen te maken. Zonder tegenstander om mee te judoën kan men de sport immers niet leren; men werpt zelf en wordt op zijn beurt geworpen. Deze opvatting van samenwerkend leren is ook in andere gebieden van het leven geldig. Judo is geen krachtsport Oorspronkelijk was het de bedoeling dat bij de beoefening kracht geen enkele rol zou spelen: door een juiste toepassing van de geleerde technieken zou een klein en zwak persoon zich op tamelijk elegante wijze tegen een grote en sterke aanvaller moeten kunnen verdedigen. Toen het echter ook een wedstrijdsport werd, vervaagde dit uitgangspunt. Immers, zodra beide tegenstanders dezelfde technieken en mogelijke reacties daarop (de overname-technieken) in gelijke mate beheersen, gaan ook andere factoren zoals kracht toch weer een rol spelen. Hierdoor kunnen wedstrijden vandaag de dag ook het beeld geven van onelegant trek- en sjorwerk, waarbij de gelijkenis met de oorspronkelijke opzet ver te zoeken is. Een van de belangrijkste uitspraken van Jigoro Kano luidt: ‘Judo kun je alleen maar leren door het te doen!’ De eerste les is gratis! Meld je aan voor een gratis proefles. Voor de proefles is een judopak nog niet nodig, gemakkelijk zittende sportkleding is voldoende. Schoenen zijn niet nodig, we trainen met blote voeten op de mat. Hoe knoop je de band? STAP 1 Pak de band in het midden vast. Zorg dat beide uiteinden even lang zijn STAP 2 Plaats het midden van de band op je navel, wikkel de band vanaf hiernaar achter toe en vervolgens weer terug naar voren. Controleer of dat beide uiteinden nog steeds even lang zijn. STAP 3 Maak een “kruisje” van de uiteindes van de band. Stop nu de bovenste van de uiteinden onderlangs beide delen van de band (dus ook tussen de band en jouw pak door) naar boven en trek de uiteinden aan. STAP 4 Maak opnieuw een “kruisje” en stop de bovenste van de uiteinden onderlangs door de ontstane driehoek naar boven. Trek de band nu nog een keer strak. Keurmerk Sportcentrum Elhatri heeft het Keurmerk van de Judo bond Nederland ontvangen. Judo Bond Nederland De Judo Bond Nederland (JBN) is een overkoepelende sportbond die de belangen behartigt van ongeveer 60.000 judo-, jiu-jitsu- en aikidoleden. Sportcentrum Elhatri is net als de meeste andere judoscholen in Nederland aangesloten bij de JBN. Het is belangrijk dat judoka’s lid worden van de Judo Bond Nederland. Graduaties die bij de judo-examens worden behaald, zijn pas officieel erkend wanneer deze bij de Judo Bond Nederland geregistreerd staan. Judoka’s bij Elhatri zijn verplicht een JBN lidmaatschap te hebben. Daarnaast dient een judoka lid te zijn van de Judo Bond Nederland om mee te mogen doen met judowedstrijden buiten de eigen judoschool. Als sporter van Sportcentrum Elhatri bent u niet automatisch lid van de JBN. De (ouder van de) sporter dient hiervoor zelf het initiatief te nemen. Wil de sporter examen doen voor geel (of hoger) en heeft degene nog geen JBN-lidmaatschap, dan wordt de sporter na het inleveren van het examenformulier door ons aangemeld. De kosten voor het lidmaatschap van de JBN zijn voor de sporter en de hoogte van het bedrag is afhankelijk van de leeftijd van de sporter. Als u zich als JBN-lid inschrijft, betaalt u eenmalig 10 euro inschrijfgeld. Na inschrijving ontvangt u van de JBN een judopaspoort. Het judopaspoort dient samen met het bewijs van betalen als bewijs van lidmaatschap van de JBN. In het judopaspoort kunnen graduaties en wedstrijdresultaten worden bijgehouden. Als u lid wordt van de JBN ontvangt u meerdere malen per jaar de digitale JBN-nieuwsbrief “Judovisie”, met interessante informatie over judo, jiu-jitsu en aikido.

Het bericht Judo Jeugd verscheen eerst op elhatri.nl.

Karate volwassenen en 14+

admin — Wed, 08 Nov 2017 15:30:19 +0000

Karate in Eindhoven en Geldrop Karate is niet alleen een vechtsport maar ook een reis van persoonlijke groei en discipline. Ben je op zoek naar een sportieve uitdaging? Beginners groepen: Training voor lichaam en geest Een sport voor zowel dames als heren Trainen op je eigen niveau Je bent nooit te oud om te beginnen Je kunt bij ons op ieder gewenst moment van het jaar instromen. Gevorderden groepen Al de nodige ervaring in karate? Ook dan hebben we speciale trainingen voor jou: Examentraining blauw en hoger: maandag 19:00-20:30u Kata-/bunkai-training: woensdag 19:30-21:00u Examentraining blauw en hoger: donderdag 19:00-20:15u Zwarte band: donderdag 20:15-21:30u Wedstrijd groepen Met karate draaien wij mee op Nationaal niveau, er zijn meerdere van onze sporters lid van de Nationale Kernploeg. Ook trainen wij met een eigen wedstrijdselectiegroep zie onze speciale website Gemixte groepen Gezellig trainen in gemengde groepen (beginners en gevorderden)? Dat kan ook! zie het lesrooster Kies voor kwaliteit Elhatri is aangesloten bij de Karate-do Bond Nederland onder schoolnummer 03-208, de enige Nederlandse karatebond die erkend is door het ministerie van VWS en de NOC*NSF en is aangesloten bij de Europese Karate Unie en de Wereld Karate Federatie. Sensei A. Elhatri is in het bezit van een 7e dan. Hij is rijkserkend leraar en dan-examinator en advies comissie lid bij de Karate-do Bond Nederland. Bovendien heeft Sportcentrum Elhatri sinds 2009 het Fight Right keurmerk van de KNKF voor verantwoord vechtsportonderwijs. De eerste les is gratis! Meld je aan voor een gratis proefles Voor de proefles is een karatepak nog niet nodig, gemakkelijk zittende sportkleding is voldoende. Schoenen zijn niet nodig. We trainen met blote voeten op de mat. Wat heb je nodig? Voor de eerste les kun je gemakkelijk zittende sportkleding (lange broek) meenemen. Daarna kun je een Karate-Gi (karate pak) bestellen. Schoenen heb je niet nodig, want we trainen op blote voeten. Elhatri Shop In de sportschool en op internet hebben wij een winkeltje met sportartikelen. De benodigde materialen en kleding aanschaffen kan bij ons aan de balie of elhatrishop.nl Hoe knoop je de band? Meer informatie: Voor meer informatie bel : (040) 2440485 Sterke punten van Sportcentrum Elhatri: Uniek aanbod; Een goed begin is het halve werk! Sensei Elhatri traint zelf nog steeds actief, zo stijgt het niveau van de leerlingen Goede sfeer in de club; gezellig én verantwoord sporten Bij onze club word je de eerste les goed opgevangen in de groep We hebben wedstrijdtoppers Kata & Kumite maar ook heel veel recreanten Er zijn veel dames lid bij de club. De jongste leerling is 5 jaar, de oudste leerling is 85 jaar! Maar we hebben dan ook speciale trainingen voor de jeugd, voor beginners en voor bruine band en hoger Daarnaast is er de mogelijkheid privéles te volgen Van maandag t/m zaterdag kun je lessen bij ons volgen We organiseren veel activiteiten voor de leden (zoals: examens, clubkampioenschappen, toernooien, gastlessen, zelfverdedigings-stages) Doordat Elhatri is aangesloten bij de Karate-Do bond Nederland (KBN) die zorgt voor waarborging van opleidingen en niveau van het lesgevend kader, standaardisatie van examens, organisatie van wedstrijden en workshops, kan Elhatri je lessen aanbieden conform de normen van de bond.

Het bericht Karate volwassenen en 14+ verscheen eerst op elhatri.nl.

Karate jeugd

admin — Wed, 08 Nov 2017 15:26:53 +0000

Karate voor kinderen in Eindhoven, Geldrop en Waalre Karate is niet alleen een vechtsport maar ook een reis van persoonlijke groei en discipline. Wie kunnen er meedoen? Iedereen vanaf 5 jaar kan bij ons terecht! Voor jongens en voor meisjes is karate een leuke sport. Tijdens de jeugdtraining wordt karate op een speelse manier aangeleerd. Op een verantwoorde, niet-agressieve manier leren kinderen met elkaar omgaan en worden de beginselen van het karate overgebracht. Door het beoefenen van karate krijgen kinderen (en volwassenen) een betere motoriek en fysieke gesteldheid, een groter concentratievermogen, meer zelfvertrouwen en discipline. Wat leer je? Concentratie, lenigheid en zelfbeheersing om maar eens wat te noemen. Dat zijn een heleboel moeilijke woorden. Maar in ieder geval leer je op speelse manier je lichaam goed te bewegen en daar kun je een heel leven lang plezier van hebben. Tegelijkertijd leer je ook nog eens keigave sport!! Bij Sportcentrum Elhatri trainen beginners en gevorderden, jeugd en volwassenen apart. Op die manier krijg je de aandacht die je nodig hebt of die je aankunt. De trainingsgroepen worden daarnaast nog eens extra onderverdeeld in leeftijdscategorieën, zodat de kinderen onderling op hetzelfde ontwikkelingsniveau zitten. Door deze speciale indelingen kunnen ze met hun eigen leeftijdgenootjes trainen. Wat heb je nodig? Om te beginnen moet je er zin in hebben! Je traint in het begin in je gymkleding of trainingspak. Besluit je na een tijdje dat je er mee door wilt gaan dan kun je bij de club voordelig een karate pak kopen en hoor je er helemaal bij! De eerste les is gratis! Meld je aan voor een gratis proefles Voor de proefles is een karatepak nog niet nodig, gemakkelijk zittende sportkleding is voldoende. Schoenen zijn niet nodig. We trainen met blote voeten op de mat. Kom gerust eens kijken, dan kun je zelf zien hoe leuk het is! Voor talentvolle en gemotiveerde karateka’s heeft Sportcentrum Elhatri speciale wedstrijdselectie-trainingen. Voor zowel kumite als kata. Deze trainingen staan niet open voor iedereen. Of je voor deze training wordt geselecteerd, is onder meer afhankelijk van inzet, motivatie, talent en resultaten. Karate is overigens een sport die je gerust kunt beoefenen zonder ooit aan wedstrijden te doen. Karateka’s die niet voor de wedstrijdselectie zijn geselecteerd, gaan soms evengoed naar wedstrijden. De keuze is aan de karateka zelf. De club zelf organiseert naast de trainingen ook allerlei extra activiteiten, zoals karate stages door bekende karateka’s uit Nederland en omringende landen. Ook worden er bij ons regelmatig zelfverdedigings-stages gegeven. En natuurlijk worden er clubkampioenschappen voor kata en kumite gehouden. Plus niet te vergeten: het jaarlijkse karatekamp! Kies voor kwaliteit Elhatri is aangesloten bij de Karate-do Bond Nederland onder schoolnummer 03-208, de enige Nederlandse karatebond die erkend is door het ministerie van VWS en de NOC*NSF en is aangesloten bij de Europese Karate Unie en de Wereld Karate Federatie. Sensei A. Elhatri is in het bezit van een 7e dan. Hij is rijkserkend leraar en dan-examinator bij de Karate-do Bond Nederland. Sinds 2009 heeft Sportcentrum Elhatri het Fight Right keurmerk van de KNKF voor verantwoord vechtsportonderwijs. Karatepak en beschermers Wij hebben in de sportschool en op internet een winkeltje met sportartikelen. Benodigde materialen en kleding kunt u kopen bij ons op de sportschool of bestellen via: www.elhatrishop.nl Hoe knoop je de band? Examens Sportcentrum Elhatri geeft twee keer per jaar gelegenheid om examen te doen voor een band of slip. Wel is toestemming van de leraar nodig om het examen af te leggen. Train je 1x per week, dan kun je maximaal 1x per jaar examen doen. Spreekbeurt over karate? Leden kunnen een speciale map lenen met alle informatie die je nodig hebt om een spreekbeurt over karate te houden op school. Laat ons weten welk cijfer je gekregen hebt. Wij zijn er benieuwd naar. De meeste kinderen die van onze spreekbeurt-map gebruik maakten behaalden een goed cijfer. Vraag ook naar de gratis folders & poster om in de klas uit te delen. Reserveer de map wel tijdig bij de leraar, anders is hij misschien al weg.

Het bericht Karate jeugd verscheen eerst op elhatri.nl.

Aikido volwassenen & 14+

admin — Wed, 08 Nov 2017 13:26:35 +0000

Aikido in Eindhoven Wat is aikido? Aikido is een moderne Japanse krijgskunst die door Morihei Ueshiba in de eerste helft van de 20e eeuw ontworpen is. De Aikidoka probeert een aanval te ontwijken of af te wenden tot de aanval geneutraliseerd wordt. Vaak monden de circulaire bewegingen uit in een worp of klem, of een combinatie van beide. Competitie is er niet bij in Aikido , dit door het ontbreken van wedstrijden. Aikido in Eindhoven is aangesloten bij de Aikikan Aikido Bond (AAB) en staat onder leiding van Joop Leduc, 6e dan Aikikai. Aikido Aikikan Eindhoven werkt samen met, Aikikan Enschede (deze is de hoofdzetel van Aikikan onder leiding van Siavash Derakhshan, 6e dan Aikikai) en Sportcentrum Elhatri te Eindhoven waar de trainingen en examens plaatsvinden.

Het bericht Aikido volwassenen & 14+ verscheen eerst op elhatri.nl.

Kobudo 14+

admin — Wed, 08 Nov 2017 13:25:23 +0000

Het bericht Kobudo 14+ verscheen eerst op elhatri.nl.