Conditioneel Archieven - elhatri.nl https://www.elhatri.nl/classes-category/conditioneel/ Sporten voor de hele familie Fri, 24 Oct 2025 10:58:22 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 50+ outdoor training https://www.elhatri.nl/classes-item/50-outdoor-training/ Mon, 04 Aug 2025 12:30:12 +0000 https://www.elhatri.nl/?post_type=classes&p=14789 50+ outdoor training in Eindhoven Beweeg je gezondheid in de goede richting Een groepsles voor dames en heren 50+ die wat aan hun conditie willen doen, gezond willen blijven bewegen, op een verantwoorde manier hun conditie willen verbeteren/behouden en van de buitenlucht houden. In deze bewegingsles wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!  

Het bericht 50+ outdoor training verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Steps https://www.elhatri.nl/classes-item/steps/ Fri, 23 Aug 2024 14:03:20 +0000 https://www.elhatri.nl/?post_type=classes&p=13499 Steps is een leuke en intensieve functionele training van +/- 60 min, waarbij gebruik wordt gemaakt van een step om de intensiteit van de oefeningen te verhogen. Cardio intensieve nummers worden afgewisseld met krachttrainingen om zo een goede balans te creëren die je helpt bij de dagelijkse bewegingen die je maakt. Denk hierbij aan (trap) lopen, fietsen, tillen, etc. Steps is voor jong en oud en bied genoeg lage/hoge intensiteit opties, waardoor eenieder mee kan doen op zijn eigen niveau. Tijdens Steps wordt er gemiddeld tussen de 500 -700 kcal verbrand.  

Het bericht Steps verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Zumba | ladies only https://www.elhatri.nl/classes-item/zumba-ladies-only/ Mon, 17 Dec 2018 15:58:55 +0000 https://www.elhatri.nl/?post_type=classes&p=7468 Zumba | Ladies Only in Eindhoven Wat is Zumba Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Iedere les geeft een feestgevoel, zodat je blij en tevreden weer naar huis gaat. Wil jij ook in een prettige omgeving sporten, met alleen dames onderling. Dan hebben wij de lessen voor jou! De groepslessen worden gegeven door een vrouw zonder toeschouwers in een ruimte zonder ramen. Dus echt ladies only! Kom gezellig meedoen op: Dinsdag om 09:30u met Zumba Woensdag om 09:30u en 20:00u met BBB (het trainen van buik, billen en benen) Donderdag om 09:30u met Total Body Workout Zondag om 10:00u metTotal Body Workout En… …bij meer dames met interesse; meer lessen!

Het bericht Zumba | ladies only verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Bokszak-training https://www.elhatri.nl/classes-item/bokszaktraining-voor-dames/ Wed, 08 Nov 2017 12:39:39 +0000 https://www.elhatri.nl/new/?post_type=classes&p=6192 Bokszak-training in Eindhoven Acht vliegen in één klap met bokszaktraining Meer kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Een hogere vetverbranding. Ontspanning in je lijf en rust in je hoofd. Meer zelfvertrouwen en een betere weerbaarheid. Met bokszaktraining sla je minstens acht vliegen in één klap. Heerlijk om ’s avonds de dag mee af te sluiten, en een perfecte manier om ’s ochtends alert en energiek de dag te beginnen. Goed voor lichaam én geest Op een actieve, prettige manier werken aan je conditie en je zelfvertrouwen: het kan. Bokszaktraining is goed voor lichaam én geest. Je zult zien dat je conditie met sprongen vooruitgaat, terwijl opgehoopte stress, spanning en frustratie op een natuurlijke manier afvloeien. Veilige setting Elhatri’s bokszaktraining is verantwoord en effectief. Je blaast stoom af en leeft je uit op de bokszak, terwijl onze ervaren instructeurs je motiveren, stimuleren en coachen. Zij creëren de veilige setting waarbinnen je voluit kunt stoten en trappen zonder jezelf of een ander te blesseren. Een leuke mix van boksen, kickboksen en circuittraining zonder fysiek contact. Een van de meest doeltreffende manieren om elke spier in je lichaam te trainen en zo blijvende kracht en conditie op te bouwen. De trainingen zijn pittig, maar je hebt zelf de controle over de intensiteit. Dus daag jezelf uit en doe mee! Voor iedereen! Man of vrouw, jong of oud, beginner of gevorderde: bokszaktraining is door iedereen te leren. De intensiteit van de bokszaktraining geeft je vetverbranding een boost, is goed voor spieren, zenuwstelsel en bloedsomloop en bevordert je kracht en uithoudingsvermogen. Kortom, bokszaktraining maakt je gezond, fit en sterk.

Het bericht Bokszak-training verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Total Body Workout https://www.elhatri.nl/classes-item/total-body-workout-2/ Wed, 08 Nov 2017 12:21:16 +0000 https://www.elhatri.nl/new/?post_type=classes&p=6190 Total Body Workout in Eindhoven Wat is Total body workout? Total bodyworkout is een leuke mix van oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd. Tijdens het conditionele deel van de les wisselen basic steps, tae bo en aerobic elkaar wekelijks af. Daarnaast word er bij de overige oefeningen gebruik gemaakt van onder andere elastieken, gewichtjes, steps etc. om de spieren te versterken. Bij Total Body Workout krijg je veel afwisseling in een uur tijd. Zo wordt het gehele lichaam getraind en wordt er veel aandacht besteed aan de grootste spieren. Total Body Workout zorgt ervoor dat het maximale uit je wordt gehaald. Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Total body workout zorgt voor een superconditie en verhoogt de spiermassa en vetverbranding. Geen zin in ingewikkelde pasjes? Heb je veel energie en wil je werken aan je uithoudingsvermogen, je spieren en veel vet verbranden in een uur? Total Body Workout geeft je alles in één les! Total Body Workout: maakt u sterker is volgens experts de beste manier om in vorm te komen richt op het verstevigen van de spieren behoudt de spiermassa verbrandt vet Is Total Body Workout voor iedereen geschikt? Een ieder die twee keer de trap op en af kan lopen, zonder buiten adem te raken, kan aan Total Body Work Out doen. De Total body is voor iedereen toegankelijk. Zowel voor gevorderde sporters die een goede conditie hebben als voor beginnende sporters die graag een conditie willen opbouwen. U kunt de oefeningen op uw eigen niveau uitvoeren en u bepaalt zelf de intensiteit van de training aan de hand van de gewichten. Wat bereikt u met Total Body Workout? Met Total Body Work Out worden uw spieren steviger en sterker, ze zullen niet dikker worden. Tijdens de training zult u merken dat u krachtiger wordt en u verbrandt tijdens het uurtje training al snel 600 calorieën.

Het bericht Total Body Workout verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Total Body Workout | Ladies Only https://www.elhatri.nl/classes-item/ladies-only-total-body-workout/ Mon, 06 Nov 2017 10:28:30 +0000 https://www.elhatri.nl/new/?post_type=classes&p=30 Total Body Workout | Ladies Only in Eindhoven Ladies only Wil jij ook in een prettige omgeving sporten, met alleen dames onderling. Dan hebben wij de lessen voor jou! De groepslessen worden gegeven door een vrouw, zonder publiek in een ruimte zonder ramen. Dus echt ladies only! Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Kom gezellig meedoen op: Dinsdag om 09:30u met Zumba Woensdag om 09:30u en 20:00u met BBB (het trainen van buik, billen en benen) Donderdag om 09:30u met Total Body Workout Zondag om 10:00u met Total Body Workout En… …bij meer dames met interesse; meer lessen!

Het bericht Total Body Workout | Ladies Only verscheen eerst op elhatri.nl.

]]> Zumba https://www.elhatri.nl/classes-item/zumba/ Mon, 06 Nov 2017 10:26:23 +0000 https://www.elhatri.nl/new/?post_type=classes&p=27 Zumba in Eindhoven Wat is Zumba Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Er is voldoende aandacht voor iedereen, want we werken met groepen van maximaal 14 personen. Iedere les geeft een feestgevoel, zodat je blij en tevreden weer naar huis gaat.   

Het bericht Zumba verscheen eerst op elhatri.nl.

]]>