Steps

600 kcal verbruikt
60

minuten

Niveau: Gemakkelijk

Steps is een leuke en intensieve functionele training van +/- 60 min, waarbij gebruik wordt gemaakt van een step om de intensiteit van de oefeningen te verhogen.

Cardio intensieve nummers worden afgewisseld met krachttrainingen om zo een goede balans te creëren die je helpt bij de dagelijkse bewegingen die je maakt. Denk hierbij aan (trap) lopen, fietsen, tillen, etc.

Steps is voor jong en oud en bied genoeg lage/hoge intensiteit opties, waardoor eenieder mee kan doen op zijn eigen niveau. Tijdens Steps wordt er gemiddeld tussen de 500 -700 kcal verbrand.