Het lesprogramma op de Open Dag
(onder voorbehoud)
FITNESS & GROEPSLESSEN
Tijd | Les | Ruimte |
09:00-10:00 uur | 50+ fitgym | Outdoor |
09:30-10:00 uur | Tai chi | Zaal 1 |
09:30-10:30 uur | Powerpump | Zaal 2 |
10:30-11:00 uur | Total body outdoor workout | Outdoor |
11:00-12:00 uur | Zumba | Zaal 2 |
12:00-13:00 uur | Yoga | Zaal 1 |
12:00-12:30 uur | Total body outdoor workout | Outdoor |
12:30-13:00 uur | Pilates | Zaal 2 |
13:00-14:00 uur | 50+ Fitgym | Zaal 1 of buiten |
13:30-14:30 uur | Powerpump | Zaal 2 |
14:30-15:30 uur | Zumba | Zaal 2 |
15:30 uur | Prijsuitreiking workout-of-the-day-wedstrijd | Zaal 2 |
WELLNESS
Tijd | Ruimte | |
10:00-10:20 uur | ontspanningsmassage (1 persoon) | Praktijkruimte |
11:00-11:20 uur | bewustwordings consult met inzichtkaarten (1 persoon) | Praktijkruimte |
12:00-12:20 uur | ontspanningsmassage (1 persoon) | Praktijkruimte |
13:00-13:20 uur | bewustwordings consult met inzichtkaarten (1 persoon) | Praktijkruimte |
14:00-14:20 uur | ontspanningsmassage (1 persoon) | Praktijkruimte |
15:00-16:00 uur | moodbord / dromen-/schatkaart maken incl feedback (3-4 personen) | Praktijkruimte |
tussen sessies door is er gelegenheid om vragen te stellen | Praktijkruimte |
CURSUSSEN
Tijd | Cursus | Ruimte |
10:30-11:00 uur | Rots & Water | Zaal 1 |
11:00-12:00 uur | Zelfverdediging voor vrouwen | Zaal 1 |
MARTIAL ARTS
JEUGD 5-13 JAAR
Tijd | Sport | Ruimte |
09:30- 10:30 uur | Karate 5-13 jaar | Dojo (karatematten) |
09:30- 10:30 uur | Thaiboksen 6-13 jaar | Dojo (bokszakken) |
09:30- 10:30 uur | Judo 5-14 jaar | Dojo (judomatten) |
10:30-11:00 uur | Karate demonstratie | Dojo (karatematten) |
12:30-13:30 uur | Nunchaku-do (12+) | Dojo (karatematten) |
MARTIAL ARTS
VOLWASSENEN & JEUGD VANAF 14 JAAR
Tijd | Sport | Ruimte |
09:30-10:00 uur | Tai chi | Zaal 1 |
10:30-11:00 uur | Karate demonstratie | Dojo (karatematten) |
10:30-11:00 uur | Bokszaktraining | Dojo (bokszakken) |
11:00-12:00 uur | Karate | Dojo (karatematten) |
11:00-12:00 uur | Boksen | Dojo (bokszakken) |
11:00-12:00 uur | Aikido | Dojo (judomatten) |
11:00-12:00 uur | Kobudo | Outdoor |
12:30-13:30 uur | Nunchaku-do | Dojo (karatematten) |
12:30-13:30 uur | Thaiboksen | Dojo (bokszakken) |
12:30-13:30 uur | MMA | Dojo (judomatten) |
