Steps toen vs. Steps nu

Old School Steps vs. Moderne Steps-les: Wat is het verschil?

Weet jij nog hoe Steps-les vroeger was? Een vrolijke, energieke aerobics dance workout op een opstapje, met dansmuziek en simpele pasjes. Tegenwoordig is Steps-les uitgegroeid tot een totale body workout, waarbij niet alleen je conditie, maar ook je kracht flink wordt getraind. Hoe is die verandering tot stand gekomen en wat kun je nu verwachten van een Steps-les bij Elhatri?

Van aerobics naar total body workout

Toen Steps-les in de jaren ’90 geïntroduceerd werd, draaide het vooral om cardio en dans. Het opstapje (de step) was het centrale attribuut en de muziek was dansbaar en vrolijk. Tegenwoordig is de les een stuk intensiever. Naast het bekende stapje, worden er gewichten (plates) gebruikt en staan spierversterkende oefeningen centraal. Denk aan squats, lunges en push-ups met de step, allemaal op energieke muziek die je motiveert om het beste uit jezelf te halen.

Welke spieren train je tijdens een moderne Steps-les?

Tijdens een moderne Steps-les komen bijna alle spiergroepen aan bod. Je traint je benen (quadriceps, hamstrings, bilspieren en kuiten), je bovenlichaam (borst, schouders en rug) en je core (buik en lagere rug). Door het gebruik van gewichten en gevarieerde oefeningen is Steps-les nu een echte full-body workout, waarbij zowel kracht als uithoudingsvermogen worden verbeterd.

Waarom kiezen voor Steps-les bij Elhatri?

Bij Elhatri combineren we het beste van beide werelden: de vrolijke, energieke sfeer van vroeger met de effectieve, moderne trainingsmethoden. Onze instructeur zorgt voor een afwisselende les, waarbij je niet alleen calorieën verbrandt, maar ook je spieren versterkt. Zeker niet alleen voor dames, maar ook juist heel geschikt voor mannen, de Steps-les is voor iedereen een echte uitdaging.

Benieuwd? Kom het zelf ervaren!

Heb je nog nooit een Steps-les gevolgd of ben je nieuwsgierig naar de moderne versie? Kom dan eens langs bij Elhatri en probeer een proefles. Ontdek zelf hoe leuk en effectief Steps-les kan zijn! Klik hier voor ons lesrooster en meld je aan.