fbpx

Jeugdfitness 12-14 jaar

120

minuten

Niveau: Gemakkelijk

Jong geleerd is oud gedaan

Vanaf 12 jaar kun je bij ons al fitnessen. Je doet dit dan in een groep met leeftijdgenoten onder begeleiding van één van onze trainers op maandag, woensdag en/of vrijdag 16:00-18:00u

Het is belangrijk dat je je lichaam niet te zwaar belast, omdat je nog in de groei bent. Wij vinden het heel belangrijk dat de oefeningen die worden aangeboden technisch goed worden uitgevoerd, een goede uitvoering is belangrijker dan het gewicht waarmee het wordt uitgevoerd. Onze trainers begeleiden jou daarin en zorgen voor een gezellige sfeer in de les.

Onder begeleiding kun je als tiener aan jouw lichaam werken. De begeleiding is intensief. Aangezien het lichaam op deze leeftijd nog volop in ontwikkeling is, is het juist uitvoeren van de oefeningen extra belangrijk voor een veilige en verantwoorde training. Met jeugdfitness wordt het lichaam positief belast. Er wordt geen zware krachttraining gedaan, omdat het lichaam op deze leeftijd nog niet volgroeid is en dit niet aan kan. Er wordt veel aandacht besteed aan de lichaamshouding van jongeren. Uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, lenigheid komen allemaal aan bod. Je lijf ontwikkelt zich op een positieve manier. Een sport dus die past bij een gezonde leefstijl van jongeren. Jong geleerd, is oud gedaan !

INTAKE

Ben je jonger dan 15 jaar en wil je fitnessen bij Sportcentrum Elhatri? Dan is een intake verplicht. Tijdens deze intake krijg je begeleiding van een professionele trainer. De trainer stelt een persoonlijk trainingsschema samen en geeft uitleg over de oefeningen en toestellen. De intake zorgt ervoor dat je op een verantwoorde wijze aan de slag gaat in het fitnesscentrum. De kosten voor de intake bedragen € 15,-. Je betaalt dit bedrag bij je inschrijving