Slapen om te groeien: waarom slaap onmisbaar is voor sporters
Goed slapen is niet lui zijn — het is slim trainen. Slaap is een van de meest onderschatte aspecten van...
Read More
20 juni 2025 / blog
13 juni 2025 / blog
Soepel blijven is sterker worden: mobiliteit als sleutel tot blessurevrij sporten
Vaak ligt de focus in de sportschool op kracht en conditie. Maar mobiliteit en flexibiliteit zijn minstens zo belangrijk —...
Read More
6 juni 2025 / blog
Haal meer uit je training met slimme voedingstiming
Voeding is brandstof. Maar wanneer je die brandstof tot je neemt, is net zo belangrijk als wat je eet. Voor...
Read More
30 mei 2025 / blog
Meer dan spieren: waarom herstel net zo belangrijk is als trainen
Wanneer je aan je fitnessdoelen werkt, is het verleidelijk om te denken dat méér trainen altijd beter is. Harder rennen,...
Read More
23 mei 2025 / blog
Sterk in je hoofd, sterk in je lijf – de kracht van mentale gezondheid in sport
Sterk in je hoofd, sterk in je lijf – de kracht van mentale gezondheid in sport Als sporter werk je...
Read More
16 mei 2025 / blog
Spinning: de kracht van fietsen op beats – meer dan alleen zweten
Spinning – de energieke indoor fietstraining waarbij je opzwepende muziek, motiverende instructeurs en stevige inspanning combineert – is al jaren...
Read More
10 januari 2025 / blog
Avocado: De Groene Superster van Je Dieet
De avocado is in de afgelopen jaren uitgegroeid tot een echte ster in de voedingswereld. Of je nu een foodie...
Read More
3 januari 2025 / blog
IJzerrijke Voeding: Waarom Je Lichaam Niet Zonder Kan
IJzer is een essentieel mineraal dat een grote rol speelt in de werking van ons lichaam. Toch krijgen veel mensen,...
Read More
27 december 2024 / blog
Afvallen Door Water te Drinken: Feit of Fabel?
We hebben het allemaal wel eens gehoord: als je meer water drinkt, val je sneller af. Maar hoe werkt dat...
Read More
20 december 2024
Hoeveel Groente Moet Je Per Dag Eten? Tips voor een Gezond Eetpatroon
We weten allemaal dat groenten goed voor ons zijn. Maar hoeveel groenten moet je eigenlijk per dag eten om gezond...
Read More