Hydratatie: meer dan alleen water drinken tijdens het sporten
Hydratatie voor sporters: meer dan een slokje water Je weet vast dat drinken belangrijk is tijdens het sporten. Maar wist...
Read More
18 juli 2025 / blog
11 juli 2025 / blog
Rust in je hoofd, kracht in je lijf: de rol van stressmanagement
Stress heeft niet alleen mentale impact, maar beïnvloedt ook je sportprestaties. Wie zijn stress onder controle heeft, traint effectiever, herstelt...
Read More
4 juli 2025 / blog
Cross-training: de geheime kracht achter veelzijdige fitheid
Doe jij altijd dezelfde workout? Dan is het misschien tijd om je routine te doorbreken. Cross-training — het combineren van...
Read More
27 juni 2025 / blog
Supplementen onder de loep: wat werkt wel (en wat niet)?
Supplementen zijn populair in de sportwereld, maar het aanbod is overweldigend en de claims zijn vaak misleidend. Welke supplementen ondersteunen...
Read More
20 juni 2025 / blog
Slapen om te groeien: waarom slaap onmisbaar is voor sporters
Goed slapen is niet lui zijn — het is slim trainen. Slaap is een van de meest onderschatte aspecten van...
Read More
13 juni 2025 / blog
Soepel blijven is sterker worden: mobiliteit als sleutel tot blessurevrij sporten
Vaak ligt de focus in de sportschool op kracht en conditie. Maar mobiliteit en flexibiliteit zijn minstens zo belangrijk —...
Read More
6 juni 2025 / blog
Haal meer uit je training met slimme voedingstiming
Voeding is brandstof. Maar wanneer je die brandstof tot je neemt, is net zo belangrijk als wat je eet. Voor...
Read More
30 mei 2025 / blog
Meer dan spieren: waarom herstel net zo belangrijk is als trainen
Wanneer je aan je fitnessdoelen werkt, is het verleidelijk om te denken dat méér trainen altijd beter is. Harder rennen,...
Read More
23 mei 2025 / blog
Sterk in je hoofd, sterk in je lijf – de kracht van mentale gezondheid in sport
Sterk in je hoofd, sterk in je lijf – de kracht van mentale gezondheid in sport Als sporter werk je...
Read More
16 mei 2025 / blog
Spinning: de kracht van fietsen op beats – meer dan alleen zweten
Spinning – de energieke indoor fietstraining waarbij je opzwepende muziek, motiverende instructeurs en stevige inspanning combineert – is al jaren...
Read More