Blog

29 augustus 2025 / blog

Sled training: de ultieme tool voor elke sporter

Sled training: simpel, effectief en een echte gamechanger Wil je sterker worden, fitter en ook nog eens blessures voorkomen? Dan...

22 augustus 2025 / blog

Sporten bij overgewicht: veilig intensiveren zonder risico

Beweeg met vertrouwen: sporten bij overgewicht Veel mensen met overgewicht willen graag beginnen met sporten, maar ervaren drempels zoals schaamte,...

15 augustus 2025 / blog

Trainingspsychologie: hoe je motivatie op peil houdt op lange termijn

Blijven gaan: mentale trucs om consistent te trainen Gemotiveerd starten is vaak makkelijk. Maar hoe blijf je sporten als de...

8 augustus 2025 / blog

Groepsles of solo training? Vind jouw ideale sportvorm

Groepsles of solo training? Vind jouw ideale sportvorm De een zweert bij de energie van een groepsles, de ander wil...

1 augustus 2025 / blog

De vergeten bouwstenen van je training: warming-up en cooling-down

Je kent het wel: snel omkleden, de training in, en na afloop meteen weer naar huis. Maar die paar minuten...

25 juli 2025 / blog

Fit blijven op elke leeftijd: hoe je training mee-evolueert

Leeftijd is maar een getal — maar het is wel een getal dat invloed heeft op je training en herstel....

18 juli 2025 / blog

Hydratatie: meer dan alleen water drinken tijdens het sporten

Hydratatie voor sporters: meer dan een slokje water Je weet vast dat drinken belangrijk is tijdens het sporten. Maar wist...

11 juli 2025 / blog

Rust in je hoofd, kracht in je lijf: de rol van stressmanagement

Stress heeft niet alleen mentale impact, maar beïnvloedt ook je sportprestaties. Wie zijn stress onder controle heeft, traint effectiever, herstelt...