De avocado is in de afgelopen jaren uitgegroeid tot een echte ster in de voedingswereld. Of je nu een foodie bent, een sporter, of gewoon iemand die gezonder wil eten, deze groene vrucht heeft voor iedereen wat te bieden. Maar waarom is de avocado zo populair? En hoe voeg je hem op een creatieve man...
IJzer is een essentieel mineraal dat een grote rol speelt in de werking van ons lichaam. Toch krijgen veel mensen, vooral vrouwen en sporters, er niet genoeg van binnen. Een tekort aan ijzer kan leiden tot vermoeidheid, een zwak immuunsysteem, en een slechtere sportprestatie. Bij Sportcentrum Elhatr...
We hebben het allemaal wel eens gehoord: als je meer water drinkt, val je sneller af. Maar hoe werkt dat precies? En is water echt zo’n wondermiddel voor gewichtsverlies? Bij Sportcentrum Elhatri weten we dat kleine aanpassingen in je levensstijl een groot verschil kunnen maken. Daarom duiken we in...
We weten allemaal dat groenten goed voor ons zijn. Maar hoeveel groenten moet je eigenlijk per dag eten om gezond te blijven? Bij Sportcentrum Elhatri krijgen we vaak vragen over voeding, omdat een gezonde levensstijl niet alleen draait om sporten, maar ook om wat je op je bord legt. In dit blog dui...
Zonlicht: het is niet alleen goed voor je humeur, maar ook voor je gezondheid. Bij Sportcentrum Elhatri zien we dagelijks hoe een gezonde levensstijl meer omvat dan sporten alleen. Een stukje buiten zijn en genieten van de zon kan wonderen doen voor je lichaam en geest. In dit blog duiken we in de g...
