Je wilt resultaat zien. Je wilt je sterker voelen, meer energie hebben en misschien zelfs een paar kilo kwijtraken. Maar hoe vaak moet je nu écht trainen om dat te bereiken? Bij Sportcentrum Elhatri horen we deze vraag vaak. Sommige mensen denken dat ze elke dag in de sportschool moeten staan, terwi...
Ontdek de training die écht bij je doelen en niveau aansluit Wil je beginnen met sporten, maar weet je niet goed welke groepsles het beste bij je past? Dat is heel normaal. Met zoveel verschillende lessen, van rustige yoga tot intensieve powertraining, kan kiezen best lastig zijn. Het goede nieuws:...
Wanneer we aan vooruitgang denken in krachttraining, denken we vaak meteen aan één ding: meer gewicht. Een zwaardere dumbbell, een zwaardere kettlebell, meer schijven op de barbell. Maar sterker worden is veel meer dan alleen gewicht toevoegen. Sterker nog: je kunt enorme sprongen maken zónder dat j...
Wil je beginnen met sporten, maar weet je niet goed waar je moet starten? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen twijfelen tussen fitness, groepslessen of vechtsport. Alle drie zijn het goede manieren om fitter, sterker en gezonder te worden, maar welke vorm het beste bij jou past hangt vooral...
Wanneer mensen aan vechtsport denken, denken ze vaak meteen aan hard sparren, agressie of alleen geschikt zijn voor ervaren sporters. In werkelijkheid zijn er nog steeds veel misverstanden over vechtsport, terwijl het juist een sport is waar veel mensen ontzettend veel uit kunnen halen, zowel fysiek...
