Plateaus overwinnen, hoe doe je dat? Of je nu net bent begonnen of al jaren traint, een plateau is onvermijdelijk. Je ziet ineens geen vooruitgang meer. De weegschaal beweegt niet, je kracht neemt niet toe, en je motivatie begint af te nemen. Maar hier is het goede nieuws: een plateau is geen teken...
Bij Sportcentrum Elhatri geloven we in een duidelijke benadering van gezondheid en prestatie. Het is niet alleen belangrijk wat je doet in de sportschool, maar ook wat je je lichaam geeft om optimaal te kunnen presteren. Naast onze intensieve trainingen, persoonlijke begeleiding en mentale coaching,...
Bij Sportcentrum Elhatri merk je het meteen wanneer je binnenstapt: muziek speelt een grote rol. In de groepslessen, in de fitnesszaal en zelfs als mensen zelfstandig trainen. Muziek brengt sfeer, energie en ritme maar het doet nóg meer dan dat. Muziek heeft namelijk een directe invloed op je motiva...
Veelgemaakte fouten bij starten in de sportschool (en hoe onze trainers ze voorkomen) Iedereen begint ergens. Of je nu voor het eerst een sportschool binnenstapt of na jaren weer begint, het is normaal om onzeker te zijn. Maar met de juiste begeleiding voorkom je veel voorkomende valkuilen. Onze tra...
Voedingstips voor oudere sporters: wat heeft je lichaam 50+ echt nodig? Steeds meer 50-plussers sporten fanatiek in de fitness, tijdens groepslessen of in speciale lessen zoals weerbaarheid, valpreventie en circuittraining. En dat is geweldig, want bewegen is één van de beste manieren om gezond, ste...
