Iedereen kent wel iemand: mensen die met passie en inzet trainen, maar soms ook tegen blessures aanlopen. Of je nu net begint of al jaren meedoet, een blessure kan iedereen overkomen. Maar gelukkig kun je veel voorkomen met de juiste aanpak. Want bij martial arts gaat het niet alleen om kracht en te...
Bij Sportcentrum Elhatri weten we als geen ander dat een toernooi of examen niet alleen een test is van je fysieke vaardigheden, maar ook van je mentale kracht, focus en doorzettingsvermogen. Of je nu voor het eerst op de tatami staat of al jaren traint: een goede voorbereiding maakt het verschil. I...
Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Maar hoe zit het precies met de invloed van sporten op je weerstand? Is elke vorm van training goed, of kun je ook te ver gaan? In deze blog duiken we in de wetenschap en geven we je praktische tips om je immuunsysteem te versterken door te trainen. W...
Old School Steps vs. Moderne Steps-les: Wat is het verschil? Weet jij nog hoe Steps-les vroeger was? Een vrolijke, energieke aerobics dance workout op een opstapje, met dansmuziek en simpele pasjes. Tegenwoordig is Steps-les uitgegroeid tot een totale body workout, waarbij niet alleen je conditie, m...
Bij Sportcentrum Elhatri weten we: als je beter wilt worden in sporten, moet je niet alleen hard trainen. Je moet ook goed rusten en herstellen. Maar hoe doe je dat als je het gevoel hebt dat er nooit tijd voor is? Veel mensen willen wel sporten, maar hebben het idee dat ze geen tijd hebben om te ru...
