Veel mensen denken bij ‘core training’ meteen aan buikspieren. Sit-ups, crunches, planken, klaar, toch? Maar je core is veel meer dan dat en een sterke core is één van de belangrijkste bouwstenen voor kracht, stabiliteit, balans én blessurepreventie. Of je nu fanatiek traint in de fitnesszaal, graag...
Personal training: wanneer is het de juiste stap voor jou? Veel mensen starten met sporten met een duidelijk doel: fitter worden, sterker worden of afvallen. In het begin lukt dat vaak goed. Maar na een tijdje kan het lastiger worden om vooruitgang te blijven boeken. Twijfels over oefeningen, gebrek...
Een sportschool is meer dan een plek om te trainen. Het is een plek waar je jezelf kunt zijn, waar je je comfortabel voelt en waar je, ongeacht je niveau, achtergrond of doelen, met plezier kunt werken aan je gezondheid. Bij Sportcentrum Elhatri geloven we dat een sportschool een veilige plek moet z...
Krachttraining en yoga: sterker, soepeler en beter herstel Bij Sportcentrum Elhatri zien we het vaak: mensen die fanatiek aan krachttraining doen, maar last krijgen van stijve spieren, beperkte mobiliteit of terugkerende pijntjes. Tegelijkertijd zijn er sporters die yoga doen voor rust en flexibilit...
Je weet het: sporten is goed voor je. Toch lukt het maar niet om er een gewoonte van te maken. Je begint vol enthousiasme, maar na een paar weken (of dagen) vervalt je routine weer in oude patronen. Herkenbaar? Bij Sportcentrum Elhatri zien we dit vaak. Gelukkig is er een manier om van uitstel naar...
