Old School Steps vs. Moderne Steps-les: Wat is het verschil? Weet jij nog hoe Steps-les vroeger was? Een vrolijke, energieke aerobics dance workout op een opstapje, met dansmuziek en simpele pasjes. Tegenwoordig is Steps-les uitgegroeid tot een totale body workout, waarbij niet alleen je conditie, m...
Bij Sportcentrum Elhatri weten we: als je beter wilt worden in sporten, moet je niet alleen hard trainen. Je moet ook goed rusten en herstellen. Maar hoe doe je dat als je het gevoel hebt dat er nooit tijd voor is? Veel mensen willen wel sporten, maar hebben het idee dat ze geen tijd hebben om te ru...
Bij Sportcentrum Elhatri geloven we dat sporten niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Daarom bieden we nu Fitrox-trainingen aan: een leuke, afwisselende en uitdagende groepsles waar je samen met anderen werkt aan je conditie, kracht en coördinatie. Of je nu net begint of al ja...
Deze maand staat bij Sportcentrum Elhatri de plankchallenge centraal. Je hebt het vast al gezien of gehoord in de lessen: wie houdt het het langst vol? Maar planken is niet alleen een grappige wedstrijd – het is ook één van de meest effectieve oefeningen die je kunt doen. Waarom is planken zo goed?...
Tabata: de ultieme training voor wie snel fit wil worden Heb je weinig tijd maar wil je toch een complete, effectieve workout doen? Dan is Tabata training dé oplossing. Deze korte maar intensieve vorm van intervaltraining komt uit Japan en staat bekend om zijn enorme effect op zowel conditie als vet...
