DOOR DE VERZWAARDE CORONA-MAATREGELEN ZIJN WIJ VERPLICHT GESLOTEN TOT EN MET 9 FEBRUARI 2021
Om je op weg te helpen in de fitness kun je een fitness-schema op je telefoon zetten via de FitOut-zuil in ons winkeltje. Je past het schema aan naar jouw doelen en wensen. In de app met het fitness-schema op je telefoon krijg je zelfs een voorbeeldfilmpje van de oefening. Er is de keuze uit een dagschema of een schema voor 6 weken. Kies je een 6-weken schema, houdt de app ook je voortgang bij en geeft deze suggesties vanaf week 2 welk gewicht je voor de oefeningen kunt kiezen om op te bouwen.
Weekoverzicht
er zit vast iets voor je tussen
- GROEPSLESSEN
- MARTIAL ARTS
| Tijd / Dag | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | Yoga 09:30 - 10:45 | Zumba | ladies only 09:30 - 10:30 | BBB (buik billen benen) | Ladies Only 09:30 - 10:30 | Total Body Workout | Ladies Only 09:30 - 10:30 | Bokszak-training 09:00 - 10:00 Pilates 09:30 - 10:30 | Total Body Workout 09:30 - 10:30 | Powerpump 09:30 - 10:30 |
10:00 - 11:00 | 50+ fitgym 10:00 - 10:45 | 50+ fitgym 10:00 - 11:00 | Tai Chi 10:00 - 11:00 | ||||
18:00 - 19:00 | Circuittraining 18:00 - 19:00 | ||||||
19:00 - 20:00 | Zumba 19:30 - 20:30 | Zumba 19:00 - 20:00 | Bokszak-training 19:00 - 19:50 Pilates 19:00 - 20:00 | Zumba 19:00 - 20:00 | |||
20:00 - 21:00 | Bokszak-training 20:00 - 21:00 | Powerpump 20:00 - 21:00 |
Maandag
- Yoga09:30 - 10:45
- 50+ fitgym10:00 - 10:45
- Zumba19:30 - 20:30
- Bokszak-training20:00 - 21:00
Dinsdag
- Zumba | ladies only09:30 - 10:30
- Powerpump20:00 - 21:00
Woensdag
- BBB (buik billen benen) | Ladies Only09:30 - 10:30
- 50+ fitgym10:00 - 11:00
- Zumba19:00 - 20:00
Donderdag
- Total Body Workout | Ladies Only09:30 - 10:30
- Tai Chi10:00 - 11:00
- Circuittraining18:00 - 19:00
- Bokszak-training19:00 - 19:50
- Pilates19:00 - 20:00
Vrijdag
- Bokszak-training09:00 - 10:00
- Pilates09:30 - 10:30
- Zumba19:00 - 20:00
Zaterdag
- Total Body Workout09:30 - 10:30
Zondag
- Powerpump09:30 - 10:30
| Tijd / Dag | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | Karate 14+, beginners en gevorderden 09:30 - 10:45 | Aikido 14+ 09:00 - 10:00 Karate wedstrijd-selectie kata 09:30 - 11:30 | |||||
10:00 - 11:00 | Tai Chi 10:00 - 11:00 | ||||||
11:00 - 12:00 | Karate wedstrijd-selectie kumite 11:30 - 13:00 Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden 11:30 - 13:00 | ||||||
15:00 - 16:00 | Judo jeugd 4-9 jaar & ouders 15:00 - 16:00 Karate jeugd 5-8 jaar & ouders 15:00 - 16:00 | ||||||
16:00 - 17:00 | Karate jeugd 5-8 jaar & ouders 16:00 - 17:00 Judo jeugd 4-9 jaar & ouders 16:00 - 17:00 | Karate jeugd 5-8 jaar & ouders 16:00 - 17:00 | Judo jeugd 10-15 jaar & ouders 16:00 - 17:00 Karate jeugd 9-13 jaar 16:00 - 17:00 | Karate jeugd 5-8 jaar & ouders 16:00 - 17:00 | Karate jeugd 5-8 jaar & ouders 16:00 - 17:00 | ||
17:00 - 18:00 | Judo jeugd 10-15 jaar & ouders 17:00 - 18:00 Karate jeugd 9-13 jaar 17:00 - 18:00 Karate jeugd wedstrijd-selectie kata 17:00 - 18:00 | Karate jeugd 9-13 jaar 17:00 - 18:00 Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders 17:00 - 18:00 | Karate jeugd 13-17 jaar 17:00 - 18:00 | Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders 17:00 - 18:00 Karate jeugd 9-13 jaar 17:00 - 18:00 | Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders 17:00 - 18:00 Karate jeugd 9-13 jaar 17:00 - 18:00 | ||
18:00 - 19:00 | Thaiboksen jeugd 6-13 jaar & ouders 18:00 - 19:00 Karate jeugd wedstrijd-selectie kata 18:00 - 19:00 | Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders 18:00 - 19:00 Karate jeugd 6-13 jaar, kumite 18:00 - 19:00 | Boksen 14+ 18:30 - 19:45 Kobudo volwassenen en 12+ 18:30 - 19:45 | Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders 18:00 - 19:00 Karate jeugd 6-13 jaar, kumite 18:00 - 19:00 | Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders 18:00 - 19:00 Karate jeugd 10-18 jaar, kumite 18:00 - 19:00 | ||
19:00 - 20:00 | Karate 14+, beginners en gevorderden 19:00 - 20:15 MMA 15+ 19:00 - 20:00 | Karate 14+, beginners en gevorderden 19:00 - 20:15 Aikido 14+ vanaf 3e kyu 19:00 - 20:15 | Thaiboksen alleen dames | volwassenen en 14+ 19:45 - 21:00 Karate 14+, beginners en kata/kumite 19:45 - 21:15 | Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden 19:00 - 20:15 | Karate 14+, beginners en gevorderden 19:00 - 20:15 MMA 15+ 19:00 - 20:00 | ||
20:00 - 21:00 | Aikido 14+ 20:15 - 21:30 Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden 20:15 - 21:30 | Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden 20:15 - 21:30 | Aikido 14+ 20:00 - 21:15 Karate 14+, bruine en zwarte band examentraining 20:15 - 21:30 |
Maandag
- Karate jeugd 5-8 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Judo jeugd 4-9 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Judo jeugd 10-15 jaar & ouders17:00 - 18:00
- Karate jeugd 9-13 jaar17:00 - 18:00
- Karate jeugd wedstrijd-selectie kata17:00 - 18:00
- Thaiboksen jeugd 6-13 jaar & ouders18:00 - 19:00
- Karate jeugd wedstrijd-selectie kata18:00 - 19:00
- Karate 14+, beginners en gevorderden19:00 - 20:15
- MMA 15+19:00 - 20:00
- Aikido 14+20:15 - 21:30
- Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden20:15 - 21:30
Dinsdag
- Karate jeugd 5-8 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Karate jeugd 9-13 jaar17:00 - 18:00
- Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders17:00 - 18:00
- Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders18:00 - 19:00
- Karate jeugd 6-13 jaar, kumite18:00 - 19:00
- Karate 14+, beginners en gevorderden19:00 - 20:15
- Aikido 14+ vanaf 3e kyu19:00 - 20:15
- Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden20:15 - 21:30
Woensdag
- Karate 14+, beginners en gevorderden09:30 - 10:45
- Judo jeugd 4-9 jaar & ouders15:00 - 16:00
- Karate jeugd 5-8 jaar & ouders15:00 - 16:00
- Judo jeugd 10-15 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Karate jeugd 9-13 jaar16:00 - 17:00
- Karate jeugd 13-17 jaar17:00 - 18:00
- Boksen 14+18:30 - 19:45
- Kobudo volwassenen en 12+18:30 - 19:45
- Thaiboksen alleen dames | volwassenen en 14+19:45 - 21:00
- Karate 14+, beginners en kata/kumite19:45 - 21:15
Donderdag
- Tai Chi10:00 - 11:00
- Karate jeugd 5-8 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders17:00 - 18:00
- Karate jeugd 9-13 jaar17:00 - 18:00
- Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders18:00 - 19:00
- Karate jeugd 6-13 jaar, kumite18:00 - 19:00
- Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden19:00 - 20:15
- Aikido 14+20:00 - 21:15
- Karate 14+, bruine en zwarte band examentraining20:15 - 21:30
Vrijdag
- Karate jeugd 5-8 jaar & ouders16:00 - 17:00
- Thaiboksen jeugd 6-9 jaar & ouders17:00 - 18:00
- Karate jeugd 9-13 jaar17:00 - 18:00
- Thaiboksen jeugd 10-13 jaar & ouders18:00 - 19:00
- Karate jeugd 10-18 jaar, kumite18:00 - 19:00
- Karate 14+, beginners en gevorderden19:00 - 20:15
- MMA 15+19:00 - 20:00
Zaterdag
- Aikido 14+09:00 - 10:00
- Karate wedstrijd-selectie kata09:30 - 11:30
- Karate wedstrijd-selectie kumite11:30 - 13:00
- Thaiboksen 14+, beginners en gevorderden11:30 - 13:00
ONZE OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m vrijdag
8:30u - 22:00u
Zaterdag en zondag
9:00u - 14:00u
Lidmaatschappen voor 1x, 2x per week of onbeperkt sporten
Je zit bij ons niet automatisch een jaar vast. Betaal per jaar of per maand
Geen onpersoonlijke fitnessfabriek, maar een sportschool waar mensen elkaar kennen.
Goede sfeer in de club; gezellig én verantwoord sporten
Sportschool voor het hele gezin
Jeugdgroepen ingedeeld op leeftijd (vanaf 4 jaar)
Aparte groepen voor 50+
Gratis parkeren bij de sportschool
EVENEMENTEN KALENDER
Wat staat er gepland? Hieronder staan o.a. de examens, toernooien en seminars.
UITGELICHT EVENEMENT
Clubactiviteit karate: Kata stage
